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夏の美肌プレート講座
日程1 2020年7月29日(水) 11時 残席4 / 席数4
日程2 2020年8月10日(月) 11時 残席4 / 席数4
日程3 2020年8月18日(火) 11時 残席4 / 席数4

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Natural Beauty Diet

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講師:三部綾乃

“一生もの”の美しさを身につける Natural Beauty Diet

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料理教室の基本情報
教室の紹介2019年5月に美肌になるための料理教室を開始。

私は痩せて美しくなりたいという想いから、
エステやパーソナルトレーニング、サプリメント、酵素ドリンクにたくさんのお金をかけてきました。

料理は苦手なので外食やコンビニ弁当などの日々。
痩せないことの焦りから常にイライラして、ストレスで過食になりました。

体の内側を整える大切さを学んだことで、
美しい女性というのは、外側だけ取り繕っても意味がないということを実感しました。

今では、自分自身の体調や悩みに合わせてお食事を作れるようになった事が大きな自信につながっています。

自分に自信をつけることで、輝きが出てくる。
美の秘訣はインナービューティーです。
美しさとは、こころも体も健康であること。

酒粕や発酵調味料を使って、美肌になるための料理教室や講座を開催しています。

体の内側から整えていくので、血液レベルでキレイになれる。
自分だけではなく、大切なひとも健康にできるインナービューティー調理法を身につけませんか?

皆さんに、笑顔と自信を与えられるようなレッスンを目指しておりますので、一緒に美しい女性を目指しましょう(^^)
講師について<保有資格>
・インナービューティープランナー
・インナービューティー美腸マイスター
・インナービューティーダイエット
 アドバイザー
・麹クリエイター
・睡眠改善インストラクター
・ナチュラルビューティスタイリスト
・アスリートフードマイスター3級
・プロフェッショナルアドバイザー
 (ダイエット検定1級)
・ホームヘルパー2級
料理の種類
和食その他
教室について
女性のみ初心者歓迎
ベジタリアン対応リクエスト可能
SNS
HP・Blogホームぺージはこちら
ブログはこちら
レッスンの開催場所
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
料理教室の基本情報

教室の紹介

2019年5月に美肌になるための料理教室を開始。

私は痩せて美しくなりたいという想いから、
エステやパーソナルトレーニング、サプリメント、酵素ドリンクにたくさんのお金をかけてきました。

料理は苦手なので外食やコンビニ弁当などの日々。
痩せないことの焦りから常にイライラして、ストレスで過食になりました。

体の内側を整える大切さを学んだことで、
美しい女性というのは、外側だけ取り繕っても意味がないということを実感しました。

今では、自分自身の体調や悩みに合わせてお食事を作れるようになった事が大きな自信につながっています。

自分に自信をつけることで、輝きが出てくる。
美の秘訣はインナービューティーです。
美しさとは、こころも体も健康であること。

酒粕や発酵調味料を使って、美肌になるための料理教室や講座を開催しています。

体の内側から整えていくので、血液レベルでキレイになれる。
自分だけではなく、大切なひとも健康にできるインナービューティー調理法を身につけませんか?

皆さんに、笑顔と自信を与えられるようなレッスンを目指しておりますので、一緒に美しい女性を目指しましょう(^^)

講師について

<保有資格>
・インナービューティープランナー
・インナービューティー美腸マイスター
・インナービューティーダイエット
 アドバイザー
・麹クリエイター
・睡眠改善インストラクター
・ナチュラルビューティスタイリスト
・アスリートフードマイスター3級
・プロフェッショナルアドバイザー
 (ダイエット検定1級)
・ホームヘルパー2級

料理の種類

和食その他

教室について

女性のみ初心者歓迎
ベジタリアン対応リクエスト可能

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ホームぺージはこちら
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レッスンの開催場所
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

夏の美肌プレート講座

レッスン紹介夏は強い日差しでお肌のダメージも大きいですよね。
そんな中、紫外線対策は外側だけ…なんてことはありませんか?
夏の肌ダメージを冬まで引きずるのは、もう卒業しましょう!!
夏の美肌強化に欠かせない6ヶ条を学び、
夏野菜だからこそできる可愛くてワクワクするようなお料理を一緒に作りませんか?

外からのケアだけではなく、
内側からも整えて美肌を手に入れましょう。

この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式1dayレッスンです。
協会が推奨しているウォータースチームを活用して調理していきます。


【MENU】

・油不使用♪ズッキーニのビューティーステーキ
・トマトの美肌サラダ
・美肌促進ラタトゥイユ
・夏こそ♪抗酸化スイーツ



【こんな方にオススメ】

☑︎インナービューティーについて学びたい方
☑︎インナービューティーダイエットのレッスンを体験してみたい方
☑︎ウォータースチームという調理法を学びたい方
☑︎美肌強化6か条を知りたい方
☑︎夏の肌ダメージを冬まで持ち越したくない方
☑︎体質改善をしたい方
☑︎体の内側から紫外線、美肌対策したい方
☑︎アンチエイジング、抗酸化にご興味のある方
☑︎木下あおいさんのレシピが知りたい方

【Natural Beauty Diet限定特典】
・座学は時間をとってしっかりと
・各アレンジレシピ
・酒粕をプレゼント


【当日の流れ】
10分 自己紹介、本日の流れを説明
60分 座学(美肌の6ヶ条)、レシピの確認
60分 デモンストレーション、調理実習
10分 盛り付け、写真撮影
30分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散


一緒に、夏の刺激に負けない身体づくりをしましょう♪
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#紫外線 #夏にぴったり #美肌 #美白 #インナービューティー
献立【MENU】

・油不使用♪ズッキーニのビューティーステーキ
・トマトの美肌サラダ
・美肌促進ラタトゥイユ
・夏こそ♪抗酸化スイーツ
価格8,000円(税込)
開始日時2020年7月29日(水) 11時
2020年8月10日(月) 11時
2020年8月18日(火) 11時
所要時間3時間
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数1人~4人
申込可能日2日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
このレッスンに参加
日程をリクエスト

夏の美肌プレート講座

レッスン紹介

夏は強い日差しでお肌のダメージも大きいですよね。
そんな中、紫外線対策は外側だけ…なんてことはありませんか?
夏の肌ダメージを冬まで引きずるのは、もう卒業しましょう!!
夏の美肌強化に欠かせない6ヶ条を学び、
夏野菜だからこそできる可愛くてワクワクするようなお料理を一緒に作りませんか?

外からのケアだけではなく、
内側からも整えて美肌を手に入れましょう。

この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式1dayレッスンです。
協会が推奨しているウォータースチームを活用して調理していきます。


【MENU】

・油不使用♪ズッキーニのビューティーステーキ
・トマトの美肌サラダ
・美肌促進ラタトゥイユ
・夏こそ♪抗酸化スイーツ



【こんな方にオススメ】

☑︎インナービューティーについて学びたい方
☑︎インナービューティーダイエットのレッスンを体験してみたい方
☑︎ウォータースチームという調理法を学びたい方
☑︎美肌強化6か条を知りたい方
☑︎夏の肌ダメージを冬まで持ち越したくない方
☑︎体質改善をしたい方
☑︎体の内側から紫外線、美肌対策したい方
☑︎アンチエイジング、抗酸化にご興味のある方
☑︎木下あおいさんのレシピが知りたい方

【Natural Beauty Diet限定特典】
・座学は時間をとってしっかりと
・各アレンジレシピ
・酒粕をプレゼント


【当日の流れ】
10分 自己紹介、本日の流れを説明
60分 座学(美肌の6ヶ条)、レシピの確認
60分 デモンストレーション、調理実習
10分 盛り付け、写真撮影
30分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散


一緒に、夏の刺激に負けない身体づくりをしましょう♪
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#紫外線 #夏にぴったり #美肌 #美白 #インナービューティー

献立

【MENU】

・油不使用♪ズッキーニのビューティーステーキ
・トマトの美肌サラダ
・美肌促進ラタトゥイユ
・夏こそ♪抗酸化スイーツ

価格

8,000円(税込)

開始日時

2020年7月29日(水) 11時
2020年8月10日(月) 11時
2020年8月18日(火) 11時

所要時間

3時間

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具

催行人数

1人~4人

申込可能日

2日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

【オンライン】酒粕おやつ講座(マフィン・グラノーラ)

レッスン紹介酒粕はデトックス効果がとても高く、
便秘でお悩みの方には是非摂取していただきたい発酵食品。

美容液などにも含まれている成分が美肌にも力を貸してくれるので、
おやつにも是非取り入れてください!!

こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。
ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。

今回はグルテンフリーの酒粕おやつでマフィンとグラノーラです。

マフィンはベイキングパウダーと重曹の膨らみ方の違いや6種類のアレンジを学べます。

グラノーラはフライパンで簡単にできるので、オーブンが無い方でも気軽に作ることができます。
3種類のアレンジも学べます。


【オンラインレッスンの特典】

・クリアポケットファイル入りテキスト
・米粉、アーモンドプードル 、ドライフルーツをプレゼント
・Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【当日の流れ】

90分

<タイムライン>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 レシピの確認
40分 デモンストレーション
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
終了後 アンケートのご記入をお願い致します。
つくれぽなども是非お待ちしております。


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
是非お会いできるのを楽しみにしております。


#酒粕 #グルテンフリー #マフィン #グラノーラ #インナービューティー
献立<マフィン>

酒粕マフィン プレーン
酒粕 × ラム酒
酒粕 × ココア
酒粕 × 抹茶
酒粕 × 甘納豆
バナナマフィン
甘酒マフィン

<グラノーラ>
酒粕、塩麹、味噌、甘酒
価格8,250円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間1時間半 
持ち物テキスト、筆記用具
催行人数1人~4人
申込可能日3日前まで
オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
日程をリクエスト

【オンライン】酒粕おやつ講座(マフィン・グラノーラ)

レッスン紹介

酒粕はデトックス効果がとても高く、
便秘でお悩みの方には是非摂取していただきたい発酵食品。

美容液などにも含まれている成分が美肌にも力を貸してくれるので、
おやつにも是非取り入れてください!!

こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。
ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。

今回はグルテンフリーの酒粕おやつでマフィンとグラノーラです。

マフィンはベイキングパウダーと重曹の膨らみ方の違いや6種類のアレンジを学べます。

グラノーラはフライパンで簡単にできるので、オーブンが無い方でも気軽に作ることができます。
3種類のアレンジも学べます。


【オンラインレッスンの特典】

・クリアポケットファイル入りテキスト
・米粉、アーモンドプードル 、ドライフルーツをプレゼント
・Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【当日の流れ】

90分

<タイムライン>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 レシピの確認
40分 デモンストレーション
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
終了後 アンケートのご記入をお願い致します。
つくれぽなども是非お待ちしております。


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
是非お会いできるのを楽しみにしております。


#酒粕 #グルテンフリー #マフィン #グラノーラ #インナービューティー

献立

<マフィン>

酒粕マフィン プレーン
酒粕 × ラム酒
酒粕 × ココア
酒粕 × 抹茶
酒粕 × 甘納豆
バナナマフィン
甘酒マフィン

<グラノーラ>
酒粕、塩麹、味噌、甘酒

価格

8,250円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

1時間半 

持ち物

テキスト、筆記用具

催行人数

1人~4人

申込可能日

3日前まで

オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

【オンライン】インナービューティー講座 甘酒カレー編

レッスン紹介甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価の高い発酵食品です!!
お子様や高齢者でも食べやすく、体調が悪い時などに大活躍してくれます。

甘酒は2種類ありますが、今回はアルコールを含まない生麹を使って自然な甘さが特徴の甘酒を作っていきます。

こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。
ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。

今回はグルテンフリー&オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか?

血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう!!


【メニュー】

甘酒作り
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒


【レッスンの詳細】

<通学レッスン特典>

・実習をするので、食事をして味見ができる
・フルーツ甘酒の持ち帰り

<オンラインレッスン特典>

・クリアポケットファイル入りテキスト
・市販の甘酒をプレゼント
・動画で復習ができる
・アンケートにお答えいただくと、Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント



【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

【当日の流れ】

<通学レッスン 3時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 座学、レシピの確認
90分 デモンストレーション、調理実習
10分 盛り付け、写真撮影
30分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散


<オンラインレッスン 2時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
100分 座学、動画を見ながらレシピの確認
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶

アンケートのご記入いただきますと、次回使える割引券プレゼント



身体にとっても良い甘酒を取り入れてみませんか?
是非お会いできるのを楽しみにしております。


#カレー #甘酒 #インナービューティー #グルテンフリー
献立【メニュー】
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒(お持ち帰りあり)
価格8,250円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間2時間
持ち物テキスト、筆記用具
催行人数1人~1人
申込可能日3日前まで
オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
日程をリクエスト

【オンライン】インナービューティー講座 甘酒カレー編

レッスン紹介

甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価の高い発酵食品です!!
お子様や高齢者でも食べやすく、体調が悪い時などに大活躍してくれます。

甘酒は2種類ありますが、今回はアルコールを含まない生麹を使って自然な甘さが特徴の甘酒を作っていきます。

こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。
ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。

今回はグルテンフリー&オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか?

血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう!!


【メニュー】

甘酒作り
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒


【レッスンの詳細】

<通学レッスン特典>

・実習をするので、食事をして味見ができる
・フルーツ甘酒の持ち帰り

<オンラインレッスン特典>

・クリアポケットファイル入りテキスト
・市販の甘酒をプレゼント
・動画で復習ができる
・アンケートにお答えいただくと、Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント



【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

【当日の流れ】

<通学レッスン 3時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 座学、レシピの確認
90分 デモンストレーション、調理実習
10分 盛り付け、写真撮影
30分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散


<オンラインレッスン 2時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
100分 座学、動画を見ながらレシピの確認
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶

アンケートのご記入いただきますと、次回使える割引券プレゼント



身体にとっても良い甘酒を取り入れてみませんか?
是非お会いできるのを楽しみにしております。


#カレー #甘酒 #インナービューティー #グルテンフリー

献立

【メニュー】
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒(お持ち帰りあり)

価格

8,250円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

2時間

持ち物

テキスト、筆記用具

催行人数

1人~1人

申込可能日

3日前まで

オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

【オンライン】インナービューティー講座 タイ料理編

レッスン紹介タイ料理ってどのようなイメージがありますか?

「タイ料理を食べに行こう!」というワードはあまり聞きません。
気になっていても一緒に食べに行く人が見つからず、なかなか食べる機会が無いという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

インナービューティー講座 タイ料理編のカレーは発酵調味料を使い、美肌に良い材料で作られていますのでとてもオススメです!

こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。

ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。

今回はタイ料理にぴったりなグリーンカレーと、アレンジしたトマトクリームカレーの2種類のカレーが楽しめます。


本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか?

血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう!!


【オンラインレッスンの特典】

・クリアポケットファイル入りテキスト
・スパイスを揃えなくてはいけないのか…という方にお試し用カレーに使用する5種類のスパイスを3回分プレゼント(※小分けにしてお送りします)
・ターメリックライスに使用する6合分のターメリックをプレゼント(※小分けにしてお送りします)
・Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント

【当日の流れ】

<タイムライン>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 レシピの確認
60分 デモンストレーション
20分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
終了後 アンケートのご記入をお願い致します。
つくれぽなども是非お待ちしております。


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

是非お会いできるのを楽しみにしております。

#タイ料理 #インナービューティー #美腸 #美肌 #デトックス
献立【メニュー】
グリーンカレーペースト
トマトクリームカレーペースト
ココナッツグリーンカレー
トマトクリームカレー
甘酒マリネ
パクチーサラダ
ターメリックライス
価格8,250円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間2時間 
持ち物テキスト、筆記用具 
催行人数1人~4人
申込可能日3日前まで
オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
日程をリクエスト

【オンライン】インナービューティー講座 タイ料理編

レッスン紹介

タイ料理ってどのようなイメージがありますか?

「タイ料理を食べに行こう!」というワードはあまり聞きません。
気になっていても一緒に食べに行く人が見つからず、なかなか食べる機会が無いという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

インナービューティー講座 タイ料理編のカレーは発酵調味料を使い、美肌に良い材料で作られていますのでとてもオススメです!

こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。

ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。

今回はタイ料理にぴったりなグリーンカレーと、アレンジしたトマトクリームカレーの2種類のカレーが楽しめます。


本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか?

血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう!!


【オンラインレッスンの特典】

・クリアポケットファイル入りテキスト
・スパイスを揃えなくてはいけないのか…という方にお試し用カレーに使用する5種類のスパイスを3回分プレゼント(※小分けにしてお送りします)
・ターメリックライスに使用する6合分のターメリックをプレゼント(※小分けにしてお送りします)
・Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント

【当日の流れ】

<タイムライン>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 レシピの確認
60分 デモンストレーション
20分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
終了後 アンケートのご記入をお願い致します。
つくれぽなども是非お待ちしております。


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

是非お会いできるのを楽しみにしております。

#タイ料理 #インナービューティー #美腸 #美肌 #デトックス

献立

【メニュー】
グリーンカレーペースト
トマトクリームカレーペースト
ココナッツグリーンカレー
トマトクリームカレー
甘酒マリネ
パクチーサラダ
ターメリックライス

価格

8,250円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

2時間 

持ち物

テキスト、筆記用具 

催行人数

1人~4人

申込可能日

3日前まで

オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

【オンライン】インナービューティー手作り酵母味噌レッスン

レッスン紹介この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、
静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。


今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。
静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることができます。


通常のお味噌を仕込むと6ヶ月ほどかかりますが、
天然酵母入りのお味噌はたったの3ヶ月で食べることが出来るんです!!

本来冬に仕込むことの多いお味噌。
天然酵母を入れることで通常よりもカビの発生が抑えられるので、
この時期に作り方を学び、今年の冬からは自分で仕込みませんか?


こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様1つ(約750g)を仕込んでいただけます。

健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか?


【メニュー】

味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ


【こんな方にオススメ】

・インナービューティーの食べ方が気になる方
・お味噌作りを始めてみたい方
・より多くの発酵菌を摂取したい方
・健康や美容のために味噌を取り入れたい方
・簡単なアレンジを知りたい方



【レッスン詳細】

<通学・オンライン共通特典>

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット


<通学レッスン特典>

・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます


<オンラインレッスン特典>

・クリアポケットファイル入りテキスト
・味噌キットをご自宅までお届け
・第一酵母さまの酵母入りコーボン味噌をプレゼント
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings




【当日の流れ】

<通学レッスン 3時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 座学
90分 味噌の仕込み、アレンジレシピ作り
10分 盛り付け、写真撮影
20分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散

<オンラインレッスン 2〜2時間半>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
70分 座学、味噌作りを動画で説明
30分 味噌の仕込み
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
アンケートにご記入いただくと、次回割引券をプレゼント



健康にとても良い発酵調味料の味噌を仕込んでみませんか?
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#味噌作り #酵母味噌 #インナービューティー #天然酵母 #豆腐チーズ
献立味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ
価格8,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間
持ち物テキスト、筆記用具
催行人数1人~1人
申込可能日3日前まで
オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
日程をリクエスト

【オンライン】インナービューティー手作り酵母味噌レッスン

レッスン紹介

この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、
静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。


今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。
静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることができます。


通常のお味噌を仕込むと6ヶ月ほどかかりますが、
天然酵母入りのお味噌はたったの3ヶ月で食べることが出来るんです!!

本来冬に仕込むことの多いお味噌。
天然酵母を入れることで通常よりもカビの発生が抑えられるので、
この時期に作り方を学び、今年の冬からは自分で仕込みませんか?


こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様1つ(約750g)を仕込んでいただけます。

健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか?


【メニュー】

味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ


【こんな方にオススメ】

・インナービューティーの食べ方が気になる方
・お味噌作りを始めてみたい方
・より多くの発酵菌を摂取したい方
・健康や美容のために味噌を取り入れたい方
・簡単なアレンジを知りたい方



【レッスン詳細】

<通学・オンライン共通特典>

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット


<通学レッスン特典>

・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます


<オンラインレッスン特典>

・クリアポケットファイル入りテキスト
・味噌キットをご自宅までお届け
・第一酵母さまの酵母入りコーボン味噌をプレゼント
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
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スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings




【当日の流れ】

<通学レッスン 3時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 座学
90分 味噌の仕込み、アレンジレシピ作り
10分 盛り付け、写真撮影
20分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散

<オンラインレッスン 2〜2時間半>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
70分 座学、味噌作りを動画で説明
30分 味噌の仕込み
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
アンケートにご記入いただくと、次回割引券をプレゼント



健康にとても良い発酵調味料の味噌を仕込んでみませんか?
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#味噌作り #酵母味噌 #インナービューティー #天然酵母 #豆腐チーズ

献立

味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ

価格

8,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間

持ち物

テキスト、筆記用具

催行人数

1人~1人

申込可能日

3日前まで

オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

【オンライン】インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

レッスン紹介酒粕は使い方が分からないというお声をよく耳にしますが、
美肌効果やデトックス効果があるので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。

酒粕を使用することによって、便秘解消やアウタービューティーで効果を実感している私が、美の秘訣とともに簡単な使い方をお伝えいたします。

お酒が苦手な方やお子様でも召し上がることができる方法があるので、是非取り入れてみませんか?

ピザはグルテンフリーなので、

・アレルギーの方
・美容に気をつけているけれど、たまにはジャンクなものも食べたい!

という方にもオススメです♪

7月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの2種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)


この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式1dayレッスンで、
兵庫県丹波市の西山酒造場さまの酒粕 × 滋賀県でお料理教室をされているmiyako.blisskitchenの美弥子さんのコラボレーション。

当時はまだ関東で開催されていなかったので、滋賀県まで行って講師の資格を取得したくらい、皆様にオススメしたいレッスンです。


【MENU】

酒粕ローストポーク
グルテンフリー酒粕ピザ
酒粕ピザソース
酒粕ピザチーズ
酒粕カッテージチーズ和え
酒粕デリサラダ
酒粕ペペロンチーノ
酒粕クリームスープ

【こんな方にオススメ】

☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方
☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方
☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方
☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方

☑︎たまにはジャンクなものを食べたい!!
☑︎グルテンフリーのレシピを探している


美肌やデトックスに良い酒粕を使って、
罪悪感少なめのジャンクフードを作ってみませんか?


【レッスン詳細】


<通学・オンライン共通特典>
*
・西山酒造場の酒粕割引クーポン
・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

<通学レッスン特典>
・酒粕 100g (帰ってからすぐにお作りいただけます)
*
・調理実習があるので食べることができる


レッスン時間 3時間半
調理実習あり


<オンラインレッスン特典>

・マンツーマン
・クリアポケットファイル入りテキスト
・これだけの為に買うのはちょっと・・・という声が生徒さまからとても多いきなこ、白玉粉をプレゼント(きなこは食物繊維豊富なので、これをきっかけに是非取り入れてみてください♪)
・酒粕おやつのレシピ付き(酒粕おやつ講座以外のレシピ)
・Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


レッスン時間 2時間半
調理動画を見ながら解説
※一緒に作りたい方はご相談ください



【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


酒粕は、美容には欠かせない発酵食品の1つです。
たくさんの方に取り入れていただけるようにお伝えしていきたいと思います。
是非お会いできるのを楽しみにしております。


#オンライン #酒粕 #インナービューティー #美腸
献立・酒粕ローストポーク
・グルテンフリー酒粕ピザ
・酒粕ピザソース
・酒粕ピザチーズ
・酒粕カッテージチーズ和え
・酒粕デリサラダ
・酒粕ペペロンチーノ
・酒粕クリームスープ
価格8,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間2時間半
持ち物テキスト、筆記用具
催行人数1人~1人
申込可能日5日前まで
その他備考オンラインレッスンではテキスト、プレゼントを配送しておりますので、住所の記載をお願いしております。
配送の関係で5日前の締め切りになります。
2レッスン以上一緒に配送する場合、沖縄、北海道、海外の場合は、別途送料をいただくこともありますのでご了承くださいませ。
オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
日程をリクエスト

【オンライン】インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

レッスン紹介

酒粕は使い方が分からないというお声をよく耳にしますが、
美肌効果やデトックス効果があるので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。

酒粕を使用することによって、便秘解消やアウタービューティーで効果を実感している私が、美の秘訣とともに簡単な使い方をお伝えいたします。

お酒が苦手な方やお子様でも召し上がることができる方法があるので、是非取り入れてみませんか?

ピザはグルテンフリーなので、

・アレルギーの方
・美容に気をつけているけれど、たまにはジャンクなものも食べたい!

という方にもオススメです♪

7月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの2種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)


この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式1dayレッスンで、
兵庫県丹波市の西山酒造場さまの酒粕 × 滋賀県でお料理教室をされているmiyako.blisskitchenの美弥子さんのコラボレーション。

当時はまだ関東で開催されていなかったので、滋賀県まで行って講師の資格を取得したくらい、皆様にオススメしたいレッスンです。


【MENU】

酒粕ローストポーク
グルテンフリー酒粕ピザ
酒粕ピザソース
酒粕ピザチーズ
酒粕カッテージチーズ和え
酒粕デリサラダ
酒粕ペペロンチーノ
酒粕クリームスープ

【こんな方にオススメ】

☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方
☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方
☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方
☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方

☑︎たまにはジャンクなものを食べたい!!
☑︎グルテンフリーのレシピを探している


美肌やデトックスに良い酒粕を使って、
罪悪感少なめのジャンクフードを作ってみませんか?


【レッスン詳細】


<通学・オンライン共通特典>
*
・西山酒造場の酒粕割引クーポン
・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

<通学レッスン特典>
・酒粕 100g (帰ってからすぐにお作りいただけます)
*
・調理実習があるので食べることができる


レッスン時間 3時間半
調理実習あり


<オンラインレッスン特典>

・マンツーマン
・クリアポケットファイル入りテキスト
・これだけの為に買うのはちょっと・・・という声が生徒さまからとても多いきなこ、白玉粉をプレゼント(きなこは食物繊維豊富なので、これをきっかけに是非取り入れてみてください♪)
・酒粕おやつのレシピ付き(酒粕おやつ講座以外のレシピ)
・Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


レッスン時間 2時間半
調理動画を見ながら解説
※一緒に作りたい方はご相談ください



【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


酒粕は、美容には欠かせない発酵食品の1つです。
たくさんの方に取り入れていただけるようにお伝えしていきたいと思います。
是非お会いできるのを楽しみにしております。


#オンライン #酒粕 #インナービューティー #美腸

献立

・酒粕ローストポーク
・グルテンフリー酒粕ピザ
・酒粕ピザソース
・酒粕ピザチーズ
・酒粕カッテージチーズ和え
・酒粕デリサラダ
・酒粕ペペロンチーノ
・酒粕クリームスープ

価格

8,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

2時間半

持ち物

テキスト、筆記用具

催行人数

1人~1人

申込可能日

5日前まで

その他備考

オンラインレッスンではテキスト、プレゼントを配送しておりますので、住所の記載をお願いしております。
配送の関係で5日前の締め切りになります。
2レッスン以上一緒に配送する場合、沖縄、北海道、海外の場合は、別途送料をいただくこともありますのでご了承くださいませ。

オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

【オンライン】インナービューティー美腸プレート1day講座

レッスン紹介肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすること。
血液をキレイにするには腸をキレイにすることが大切です。

油で炒めると老化因子であるAGE(AGEs)が増加するのをご存知ですか?
加熱温度が高ければ高いほど、
加熱時間が長ければ長いほどAGEは発生しやすくなります。

美肌に良いとされている栄養素を摂取しているつもりが、老化促進へ自ら進んでしまっているのです。

血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、
ウォータースチームという調理法をメインに、
酒粕や発酵調味料を活用して体の内側から整えていきます。


この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、
推奨しているウォータースチームを活用して1つのお鍋で5品を作っていきます。
洗い物は少ないし片付けがとても楽。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです♪

腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。

7月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの2種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)



【メニュー】

きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー


【こんな方にオススメ】

☑︎インナービューティーの調理法に興味がある
☑︎インナービューティーダイエットを体験してみたい
☑︎ウォータースチームの使い方を学びたい
☑︎ウォータースチームのレパートリーを増やしたい
☑︎腸をキレイにするメニューが知りたい
☑︎美肌にもなりたいから腸をキレイにしたい
☑︎コンロが1口だから、1つのお鍋で何種類も作れる調理法を知りたい!
☑︎カラフルで可愛い料理を作りたい


【レッスンの詳細】

<通学・オンライン共通特典>

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット


<通学レッスン特典>

・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます


<オンラインレッスン特典>


・クリアポケットファイル入りテキスト
・塩麹をプレゼント
・動画で復習が可能
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


ブロックスチームを覚えれば、お料理がとっても楽しくなります。
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#オンライン #美腸 #美肌 #インナービューティー
献立きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー
価格8,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間90分
持ち物テキスト、筆記用具
催行人数1人~1人
申込可能日5日前まで
その他備考オンライン開催は通学レッスンと内容が異なります。
オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
日程をリクエスト

【オンライン】インナービューティー美腸プレート1day講座

レッスン紹介

肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすること。
血液をキレイにするには腸をキレイにすることが大切です。

油で炒めると老化因子であるAGE(AGEs)が増加するのをご存知ですか?
加熱温度が高ければ高いほど、
加熱時間が長ければ長いほどAGEは発生しやすくなります。

美肌に良いとされている栄養素を摂取しているつもりが、老化促進へ自ら進んでしまっているのです。

血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、
ウォータースチームという調理法をメインに、
酒粕や発酵調味料を活用して体の内側から整えていきます。


この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、
推奨しているウォータースチームを活用して1つのお鍋で5品を作っていきます。
洗い物は少ないし片付けがとても楽。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです♪

腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。

7月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの2種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)



【メニュー】

きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー


【こんな方にオススメ】

☑︎インナービューティーの調理法に興味がある
☑︎インナービューティーダイエットを体験してみたい
☑︎ウォータースチームの使い方を学びたい
☑︎ウォータースチームのレパートリーを増やしたい
☑︎腸をキレイにするメニューが知りたい
☑︎美肌にもなりたいから腸をキレイにしたい
☑︎コンロが1口だから、1つのお鍋で何種類も作れる調理法を知りたい!
☑︎カラフルで可愛い料理を作りたい


【レッスンの詳細】

<通学・オンライン共通特典>

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット


<通学レッスン特典>

・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます


<オンラインレッスン特典>


・クリアポケットファイル入りテキスト
・塩麹をプレゼント
・動画で復習が可能
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


ブロックスチームを覚えれば、お料理がとっても楽しくなります。
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#オンライン #美腸 #美肌 #インナービューティー

献立

きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー

価格

8,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

90分

持ち物

テキスト、筆記用具

催行人数

1人~1人

申込可能日

5日前まで

その他備考

オンライン開催は通学レッスンと内容が異なります。

オンラインサロン

【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

美しさには必須!キレイになる野菜の切り方レッスン

レッスン紹介お料理をする時、必ず野菜を切りますよね?

野菜をより美味しく食べることができるなら、切り方にも注目したいところ。

インナービューティーダイエットでは、美しく丁寧にお料理することを大切にしています。

切るときの姿勢を意識してみたり、
野菜の大きさを揃えたり、

それだけでお料理が美味しくなるんです。

今回は切り方に特化したレッスンになっていて、
基本編と飾り切り編の2講座あります。

基礎編ではインナービューティーダイエットでオススメしている切り方17種類の基礎をお伝えいたします。

飾り切り編では1つあるだけでとってもオシャレになる飾り切り6種類を練習。


お料理に加えたら素敵ですよね!!

不器用な私でもできるようになったので、
私にもできるかな?と不安になっている方も是非ご参加ください♪

不器用さんでもできるコツをお伝えいたします。

※I B Pの方は、飾り切り編だけのご参加も可能です。
※この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンです。


【特典】
IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット
献立切り方レッスンではお食事はついておりませんが、
レシピがついているのでご自宅で野菜を切る練習をした後に是非作ってみてください♪

【レシピ】
ウォータースチーム野菜
ごぼうの和風ポタージュ
塩麹もみの浅漬け
サラダ野菜と塩麹フレンチドレッシング
玄米カップサラダ
価格4,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間4時間半
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具、お食事はサラダのみなので軽食
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

美しさには必須!キレイになる野菜の切り方レッスン

レッスン紹介

お料理をする時、必ず野菜を切りますよね?

野菜をより美味しく食べることができるなら、切り方にも注目したいところ。

インナービューティーダイエットでは、美しく丁寧にお料理することを大切にしています。

切るときの姿勢を意識してみたり、
野菜の大きさを揃えたり、

それだけでお料理が美味しくなるんです。

今回は切り方に特化したレッスンになっていて、
基本編と飾り切り編の2講座あります。

基礎編ではインナービューティーダイエットでオススメしている切り方17種類の基礎をお伝えいたします。

飾り切り編では1つあるだけでとってもオシャレになる飾り切り6種類を練習。


お料理に加えたら素敵ですよね!!

不器用な私でもできるようになったので、
私にもできるかな?と不安になっている方も是非ご参加ください♪

不器用さんでもできるコツをお伝えいたします。

※I B Pの方は、飾り切り編だけのご参加も可能です。
※この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンです。


【特典】
IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

献立

切り方レッスンではお食事はついておりませんが、
レシピがついているのでご自宅で野菜を切る練習をした後に是非作ってみてください♪

【レシピ】
ウォータースチーム野菜
ごぼうの和風ポタージュ
塩麹もみの浅漬け
サラダ野菜と塩麹フレンチドレッシング
玄米カップサラダ

価格

4,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

4時間半

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具、お食事はサラダのみなので軽食

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

インナービューティー手作り酵母味噌レッスン

レッスン紹介この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、
静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。


今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。
静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることができます。


通常のお味噌を仕込むと6ヶ月ほどかかりますが、
天然酵母入りのお味噌はたったの3ヶ月で食べることが出来るんです!!

本来冬に仕込むことの多いお味噌。
天然酵母を入れることで通常よりもカビの発生が抑えられるので、
この時期に作り方を学び、今年の冬からは自分で仕込みませんか?


こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様1つ(約750g)を仕込んでいただけます。

健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか?


【メニュー】

味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ


【こんな方にオススメ】

・インナービューティーの食べ方が気になる方
・お味噌作りを始めてみたい方
・より多くの発酵菌を摂取したい方
・健康や美容のために味噌を取り入れたい方
・簡単なアレンジを知りたい方



【レッスン詳細】

<通学・オンライン共通特典>

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット


<通学レッスン特典>

・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます


<オンラインレッスン特典>

・クリアポケットファイル入りテキスト
・味噌キットをご自宅までお届け
・第一酵母さまの酵母入りコーボン味噌をプレゼント
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


【当日の流れ】

<通学レッスン 3時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 座学
90分 味噌の仕込み、アレンジレシピ作り
10分 盛り付け、写真撮影
20分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散

<オンラインレッスン 2〜2時間半>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
70分 座学、味噌作りを動画で説明
30分 味噌の仕込み
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
アンケートにご記入いただくと、次回割引券をプレゼント



健康にとても良い発酵調味料の味噌を仕込んでみませんか?
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#味噌 #酵母 #手作り
献立味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ
価格8,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具、1Lのタッパーをお持ち帰りいただきますので入る袋かカバン。
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

インナービューティー手作り酵母味噌レッスン

レッスン紹介

この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、
静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。


今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。
静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることができます。


通常のお味噌を仕込むと6ヶ月ほどかかりますが、
天然酵母入りのお味噌はたったの3ヶ月で食べることが出来るんです!!

本来冬に仕込むことの多いお味噌。
天然酵母を入れることで通常よりもカビの発生が抑えられるので、
この時期に作り方を学び、今年の冬からは自分で仕込みませんか?


こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様1つ(約750g)を仕込んでいただけます。

健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか?


【メニュー】

味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ


【こんな方にオススメ】

・インナービューティーの食べ方が気になる方
・お味噌作りを始めてみたい方
・より多くの発酵菌を摂取したい方
・健康や美容のために味噌を取り入れたい方
・簡単なアレンジを知りたい方



【レッスン詳細】

<通学・オンライン共通特典>

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット


<通学レッスン特典>

・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます


<オンラインレッスン特典>

・クリアポケットファイル入りテキスト
・味噌キットをご自宅までお届け
・第一酵母さまの酵母入りコーボン味噌をプレゼント
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


【当日の流れ】

<通学レッスン 3時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 座学
90分 味噌の仕込み、アレンジレシピ作り
10分 盛り付け、写真撮影
20分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散

<オンラインレッスン 2〜2時間半>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
70分 座学、味噌作りを動画で説明
30分 味噌の仕込み
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
アンケートにご記入いただくと、次回割引券をプレゼント



健康にとても良い発酵調味料の味噌を仕込んでみませんか?
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#味噌 #酵母 #手作り

献立

味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ

価格

8,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具、1Lのタッパーをお持ち帰りいただきますので入る袋かカバン。

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

インナービューティー美腸プレート1day講座

レッスン紹介肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすること。
血液をキレイにするには腸をキレイにすることが大切です。

油で炒めると老化因子であるAGE(AGEs)が増加するのをご存知ですか?
加熱温度が高ければ高いほど、
加熱時間が長ければ長いほどAGEは発生しやすくなります。

美肌に良いとされている栄養素を摂取しているつもりが、老化促進へ自ら進んでしまっているのです。

血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、
ウォータースチームという調理法をメインに、
酒粕や発酵調味料を活用して体の内側から整えていきます。


この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、
推奨しているウォータースチームを活用して1つのお鍋で5品を作っていきます。
洗い物は少ないし片付けがとても楽。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです♪

腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。

7月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの2種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)



【メニュー】

きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー


【こんな方にオススメ】

☑︎インナービューティーの調理法に興味がある
☑︎インナービューティーダイエットを体験してみたい
☑︎ウォータースチームの使い方を学びたい
☑︎ウォータースチームのレパートリーを増やしたい
☑︎腸をキレイにするメニューが知りたい
☑︎美肌にもなりたいから腸をキレイにしたい
☑︎コンロが1口だから、1つのお鍋で何種類も作れる調理法を知りたい!
☑︎カラフルで可愛い料理を作りたい


【レッスンの詳細】

<通学・オンライン共通特典>

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット


<通学レッスン特典>

・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます


<オンラインレッスン特典>


・クリアポケットファイル入りテキスト
・塩麹をプレゼント
・動画で復習が可能
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


ブロックスチームを覚えれば、お料理がとっても楽しくなります。
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#美腸 #美肌 #インナービューティー
献立きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー
価格8,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

インナービューティー美腸プレート1day講座

レッスン紹介

肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすること。
血液をキレイにするには腸をキレイにすることが大切です。

油で炒めると老化因子であるAGE(AGEs)が増加するのをご存知ですか?
加熱温度が高ければ高いほど、
加熱時間が長ければ長いほどAGEは発生しやすくなります。

美肌に良いとされている栄養素を摂取しているつもりが、老化促進へ自ら進んでしまっているのです。

血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、
ウォータースチームという調理法をメインに、
酒粕や発酵調味料を活用して体の内側から整えていきます。


この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、
推奨しているウォータースチームを活用して1つのお鍋で5品を作っていきます。
洗い物は少ないし片付けがとても楽。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです♪

腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。

7月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの2種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)



【メニュー】

きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー


【こんな方にオススメ】

☑︎インナービューティーの調理法に興味がある
☑︎インナービューティーダイエットを体験してみたい
☑︎ウォータースチームの使い方を学びたい
☑︎ウォータースチームのレパートリーを増やしたい
☑︎腸をキレイにするメニューが知りたい
☑︎美肌にもなりたいから腸をキレイにしたい
☑︎コンロが1口だから、1つのお鍋で何種類も作れる調理法を知りたい!
☑︎カラフルで可愛い料理を作りたい


【レッスンの詳細】

<通学・オンライン共通特典>

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット


<通学レッスン特典>

・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます


<オンラインレッスン特典>


・クリアポケットファイル入りテキスト
・塩麹をプレゼント
・動画で復習が可能
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント


【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


ブロックスチームを覚えれば、お料理がとっても楽しくなります。
是非お会いできるのを楽しみにしております。

#美腸 #美肌 #インナービューティー

献立

きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー

価格

8,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

発酵調味料でタイ料理♪ココナッツカレーレッスン

レッスン紹介滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたカレーレッスンを、東京で開催することになりました。

なんと今回は、2種類のカレーが学べる豪華LESSON。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
皆さんはどんなカレーがお好みですか?

今回はタイ風で、ココナッツミルクを使用。
グリーンカレーをアレンジしたものを含め2種類のカレーを作ります。

私はお家で作ると止まらなくなって何回もお代わりしてしまいます(^^)
是非皆さんにもお家で作っていただきたいです!

【特典】

※1月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント
献立【メニュー】
グリーンカレーペースト
トマトクリームカレーペースト
ココナッツグリーンカレー
トマトクリームカレー
甘酒マリネ
パクチーサラダ
ターメリックライス
価格7,000円(税込)
開始日時スケジュールは未定です。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間 
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具 
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

発酵調味料でタイ料理♪ココナッツカレーレッスン

レッスン紹介

滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたカレーレッスンを、東京で開催することになりました。

なんと今回は、2種類のカレーが学べる豪華LESSON。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
皆さんはどんなカレーがお好みですか?

今回はタイ風で、ココナッツミルクを使用。
グリーンカレーをアレンジしたものを含め2種類のカレーを作ります。

私はお家で作ると止まらなくなって何回もお代わりしてしまいます(^^)
是非皆さんにもお家で作っていただきたいです!

【特典】

※1月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント

献立

【メニュー】
グリーンカレーペースト
トマトクリームカレーペースト
ココナッツグリーンカレー
トマトクリームカレー
甘酒マリネ
パクチーサラダ
ターメリックライス

価格

7,000円(税込)

開始日時

スケジュールは未定です。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間 

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具 

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

お持ち帰りつき!甘酒を使った牛すじ和風カレーLesson

レッスン紹介甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価の高い発酵食品です!!
お子様や高齢者でも食べやすく、体調が悪い時などに大活躍してくれます。

甘酒は2種類ありますが、今回はアルコールを含まない生麹を使って自然な甘さが特徴の甘酒を作っていきます。

こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。
ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。

今回はグルテンフリー&オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか?

血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう!!


【メニュー】

甘酒作り
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒


【レッスンの詳細】

<通学レッスン特典>

・実習をするので、食事をして味見ができる
・フルーツ甘酒の持ち帰り


<オンラインレッスン特典>

・クリアポケットファイル入りテキスト
・市販の甘酒をプレゼント
・動画で復習ができる
・アンケートにお答えいただくと、Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント



【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

【当日の流れ】

<通学レッスン 3時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 座学、レシピの確認
90分 デモンストレーション、調理実習
10分 盛り付け、写真撮影
30分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散


<オンラインレッスン 2時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
100分 座学、動画を見ながらレシピの確認
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶

アンケートのご記入いただきますと、次回使える割引券プレゼント



身体にとっても良い甘酒を取り入れてみませんか?
是非お会いできるのを楽しみにしております。
献立【メニュー】
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒(お持ち帰りあり)
価格8,250円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

お持ち帰りつき!甘酒を使った牛すじ和風カレーLesson

レッスン紹介

甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価の高い発酵食品です!!
お子様や高齢者でも食べやすく、体調が悪い時などに大活躍してくれます。

甘酒は2種類ありますが、今回はアルコールを含まない生麹を使って自然な甘さが特徴の甘酒を作っていきます。

こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。
ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。

今回はグルテンフリー&オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか?

血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう!!


【メニュー】

甘酒作り
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒


【レッスンの詳細】

<通学レッスン特典>

・実習をするので、食事をして味見ができる
・フルーツ甘酒の持ち帰り


<オンラインレッスン特典>

・クリアポケットファイル入りテキスト
・市販の甘酒をプレゼント
・動画で復習ができる
・アンケートにお答えいただくと、Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント



【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

【当日の流れ】

<通学レッスン 3時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
30分 座学、レシピの確認
90分 デモンストレーション、調理実習
10分 盛り付け、写真撮影
30分 お食事
10分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散


<オンラインレッスン 2時間>

10分 自己紹介、本日の流れを説明
100分 座学、動画を見ながらレシピの確認
10分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶

アンケートのご記入いただきますと、次回使える割引券プレゼント



身体にとっても良い甘酒を取り入れてみませんか?
是非お会いできるのを楽しみにしております。

献立

【メニュー】
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒(お持ち帰りあり)

価格

8,250円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

レッスン紹介酒粕は使い方が分からないというお声をよく耳にしますが、
美肌効果やデトックス効果があるので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。

酒粕を使用することによって、便秘解消やアウタービューティーで効果を実感している私が、美の秘訣とともに簡単な使い方をお伝えいたします。

お酒が苦手な方やお子様でも召し上がることができる方法があるので、是非取り入れてみませんか?

ピザはグルテンフリーなので、

・アレルギーの方
・美容に気をつけているけれど、たまにはジャンクなものも食べたい!

という方にもオススメです♪

7月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの2種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)


この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式1dayレッスンで、
兵庫県丹波市の西山酒造場さまの酒粕 × 滋賀県でお料理教室をされているmiyako.blisskitchenの美弥子さんのコラボレーション。

当時はまだ関東で開催されていなかったので、滋賀県まで行って講師の資格を取得したくらい、皆様にオススメしたいレッスンです。


【MENU】

酒粕ローストポーク
グルテンフリー酒粕ピザ
酒粕ピザソース
酒粕ピザチーズ
酒粕カッテージチーズ和え
酒粕デリサラダ
酒粕ペペロンチーノ
酒粕クリームスープ

【こんな方にオススメ】

☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方
☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方
☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方
☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方

☑︎たまにはジャンクなものを食べたい!!
☑︎グルテンフリーのレシピを探している


美肌やデトックスに良い酒粕を使って、
罪悪感少なめのジャンクフードを作ってみませんか?


【レッスン詳細】


<通学・オンライン共通特典>

・西山酒造場の酒粕割引クーポン
・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

<通学レッスン特典>

・酒粕 100g (帰ってからすぐにお作りいただけます)
・調理実習があるので食べることができる

レッスン時間 3時間半
調理実習あり


<オンラインレッスン特典>

・マンツーマン
・クリアポケットファイル入りテキスト
・これだけの為に買うのはちょっと・・・という声が生徒さまからとても多いきなこ、白玉粉をプレゼント(きなこは食物繊維豊富なので、これをきっかけに是非取り入れてみてください♪)
・酒粕おやつのレシピ付き(酒粕おやつ講座以外のレシピ)
・Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント

レッスン時間 2時間半
調理動画を見ながら解説
※一緒に作りたい方はご相談ください



【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


酒粕は、美容には欠かせない発酵食品の1つです。
たくさんの方に取り入れていただけるようにお伝えしていきたいと思います。
是非お会いできるのを楽しみにしております。


#ジャンク #酒粕 #美肌 #デトックス
献立・酒粕ローストポーク
・グルテンフリー酒粕ピザ
・酒粕ピザソース
・酒粕ピザチーズ
・酒粕カッテージチーズ和え
・酒粕デリサラダ
・酒粕ペペロンチーノ
・酒粕クリームスープ
価格8,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間半
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具、保冷バック(あれば)
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
その他備考酒粕は冷凍して保冷剤と一緒にお渡ししますので、保冷バックをお持ちいただく事をオススメしております。

リクエストなども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください!!
日程をリクエスト

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

レッスン紹介

酒粕は使い方が分からないというお声をよく耳にしますが、
美肌効果やデトックス効果があるので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。

酒粕を使用することによって、便秘解消やアウタービューティーで効果を実感している私が、美の秘訣とともに簡単な使い方をお伝えいたします。

お酒が苦手な方やお子様でも召し上がることができる方法があるので、是非取り入れてみませんか?

ピザはグルテンフリーなので、

・アレルギーの方
・美容に気をつけているけれど、たまにはジャンクなものも食べたい!

という方にもオススメです♪

7月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの2種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)


この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式1dayレッスンで、
兵庫県丹波市の西山酒造場さまの酒粕 × 滋賀県でお料理教室をされているmiyako.blisskitchenの美弥子さんのコラボレーション。

当時はまだ関東で開催されていなかったので、滋賀県まで行って講師の資格を取得したくらい、皆様にオススメしたいレッスンです。


【MENU】

酒粕ローストポーク
グルテンフリー酒粕ピザ
酒粕ピザソース
酒粕ピザチーズ
酒粕カッテージチーズ和え
酒粕デリサラダ
酒粕ペペロンチーノ
酒粕クリームスープ

【こんな方にオススメ】

☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方
☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方
☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方
☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方

☑︎たまにはジャンクなものを食べたい!!
☑︎グルテンフリーのレシピを探している


美肌やデトックスに良い酒粕を使って、
罪悪感少なめのジャンクフードを作ってみませんか?


【レッスン詳細】


<通学・オンライン共通特典>

・西山酒造場の酒粕割引クーポン
・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

<通学レッスン特典>

・酒粕 100g (帰ってからすぐにお作りいただけます)
・調理実習があるので食べることができる

レッスン時間 3時間半
調理実習あり


<オンラインレッスン特典>

・マンツーマン
・クリアポケットファイル入りテキスト
・これだけの為に買うのはちょっと・・・という声が生徒さまからとても多いきなこ、白玉粉をプレゼント(きなこは食物繊維豊富なので、これをきっかけに是非取り入れてみてください♪)
・酒粕おやつのレシピ付き(酒粕おやつ講座以外のレシピ)
・Natural Beauty Dietで使える1000円OFFチケットをプレゼント

レッスン時間 2時間半
調理動画を見ながら解説
※一緒に作りたい方はご相談ください



【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】

①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。

②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。

③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。

※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。


【ZOOMでアカウントを取得してください】

ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/


スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。

【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307

【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings


酒粕は、美容には欠かせない発酵食品の1つです。
たくさんの方に取り入れていただけるようにお伝えしていきたいと思います。
是非お会いできるのを楽しみにしております。


#ジャンク #酒粕 #美肌 #デトックス

献立

・酒粕ローストポーク
・グルテンフリー酒粕ピザ
・酒粕ピザソース
・酒粕ピザチーズ
・酒粕カッテージチーズ和え
・酒粕デリサラダ
・酒粕ペペロンチーノ
・酒粕クリームスープ

価格

8,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間半

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具、保冷バック(あれば)

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

その他備考

酒粕は冷凍して保冷剤と一緒にお渡ししますので、保冷バックをお持ちいただく事をオススメしております。

リクエストなども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください!!