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Natural Beauty Diet
東京都新宿区
東京都新宿区の料理教室
“一生もの”の美しさを身につける 美活相談室 Natural Beauty Diet
| 教室の紹介 | 美活コンサルタントとして、 インナービューティーな食事法や調理法、睡眠改善、アウタービューティーオイル作りをお伝えしています。 腸内環境を整え、血液レベルの美しさを身につけることで、 美肌、ダイエット、アンチエイジング、便秘、冷え性、婦人科系の悩み、心の安定など体質改善に繋がっていきます。 お客様の今の生活に取り入れて習慣化できるようにご提案させていただきますので、是非１度お越しくださいませ。 お会いできるのを楽しみにしております。 | ||||
| 講師について | ＜保有資格＞ ・インナービューティープランナー ・インナービューティー美腸マイスター ・インナービューティーダイエット アドバイザー ・麹クリエイター ・睡眠改善インストラクター ・ナチュラルビューティスタイリスト ・アスリートフードマイスター3級 ・プロフェッショナルアドバイザー (ダイエット検定1級) ・ホームヘルパー2級 | ||||
| 料理の種類 |
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教室の紹介
美活コンサルタントとして、
インナービューティーな食事法や調理法、睡眠改善、アウタービューティーオイル作りをお伝えしています。
腸内環境を整え、血液レベルの美しさを身につけることで、
美肌、ダイエット、アンチエイジング、便秘、冷え性、婦人科系の悩み、心の安定など体質改善に繋がっていきます。
お客様の今の生活に取り入れて習慣化できるようにご提案させていただきますので、是非１度お越しくださいませ。
お会いできるのを楽しみにしております。
講師について
＜保有資格＞
・インナービューティープランナー
・インナービューティー美腸マイスター
・インナービューティーダイエット
アドバイザー
・麹クリエイター
・睡眠改善インストラクター
・ナチュラルビューティスタイリスト
・アスリートフードマイスター3級
・プロフェッショナルアドバイザー
(ダイエット検定1級)
・ホームヘルパー2級
料理の種類
| 和食 | その他 |
教室について
| 女性のみ | 初心者歓迎 |
| ベジタリアン対応 | リクエスト可能 |
SNS
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【オンライン】インナービューティー本みりんLesson（スイーツ）
| レッスン紹介 | こちらは、日本インナービューティーダイエット協会 公式１day講座となります。 腸を整えることを大切にしておりまして、 伝統製法の発酵調味料を使用し、 添加物や精製されているものは使わずに、 アンチエイジングに良い調理法をお伝えしています。 全国の蔵元さんとコラボレーションする「発酵ビューティープロジェクト」で 今回は三河みりんさまの本みりん「有機三州みりん」を使用してスイーツ作りをします。 グルテンフリーのスイーツなのですが、 レッスンでみりんの事を学んでいただければ、 罪悪感なく召し上がっていただけると思います♪ チョコ好きな私がどハマりした、 とっても美味しいので皆さんに是非オススメしたいレッスン。 是非ご参加お待ちしております。 ＜こんなことを学びます＞ ①座学 本みりんとは 本みりんの種類 本みりんの効果 本みりんのメリット ②実習 みりんシロップを作ろう 生チョコタルト作り デモンストレーション （クッキー、チョコアイス） ＜生徒さまの感想＞ ・生チョコフィリングは「ダイエットスイーツっぽい味」とかでは全くなく、もう本物そのものでした。 ・毎日食べているスイーツが体に悪いものばかりな為、体に良いスイーツを作れるようになりたくて参加させていただきました。 ・インナービューティーに慣れていない人にも喜ばれそう。 ＜こんな方にオススメです＞ ☑︎みりんを使ったスイーツが気になる ☑︎グルテンフリーのおやつを学びたい ☑︎チョコレートが好きでよく食べる ☑︎ダイエット中のスイーツを探している ☑︎砂糖などのお菓子が大好き ☑︎体にいいおやつを知りたい ＜オンライン受講の方へ＞ オンラインで受講される場合、 生チョコタルトを一緒に作っていきます。 ※レッスン見学のみでも可 ・１８cmのタルト型（なければ他のサイズや代用品でも可。ご相談ください） ・オーブン ・フードプロセッサー（ミキサーやブレンダー可） ・材料 こちらのご用意をお願いしております。 詳しくはお問い合わせをお待ちしております。 ＜使用ツール＞ ZOOM 携帯でご参加の方は、アプリのダウンロードをお願いいたします。 ＜定員＞ 基本 ４名 #スイーツ #本みりん #発酵 #インナービューティー #罪悪感少なめ |
| 献立 | みりんシロップ みりん米粉クッキー タルト生地 生チョコフィリング チョコアイス |
| 価格 | 5,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ３時間 |
| 持ち物 | エプロン、お手拭き、筆記用具、保冷バッグなど |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 4日前まで |
| その他備考 | テキストを配送させていただきますので、ご住所をお伺いさせていただきます。 |
【オンライン】インナービューティー本みりんLesson（スイーツ）
レッスン紹介
こちらは、日本インナービューティーダイエット協会 公式１day講座となります。
腸を整えることを大切にしておりまして、
伝統製法の発酵調味料を使用し、
添加物や精製されているものは使わずに、
アンチエイジングに良い調理法をお伝えしています。
全国の蔵元さんとコラボレーションする「発酵ビューティープロジェクト」で
今回は三河みりんさまの本みりん「有機三州みりん」を使用してスイーツ作りをします。
グルテンフリーのスイーツなのですが、
レッスンでみりんの事を学んでいただければ、
罪悪感なく召し上がっていただけると思います♪
チョコ好きな私がどハマりした、
とっても美味しいので皆さんに是非オススメしたいレッスン。
是非ご参加お待ちしております。
＜こんなことを学びます＞
①座学
本みりんとは
本みりんの種類
本みりんの効果
本みりんのメリット
②実習
みりんシロップを作ろう
生チョコタルト作り
デモンストレーション
（クッキー、チョコアイス）
＜生徒さまの感想＞
・生チョコフィリングは「ダイエットスイーツっぽい味」とかでは全くなく、もう本物そのものでした。
・毎日食べているスイーツが体に悪いものばかりな為、体に良いスイーツを作れるようになりたくて参加させていただきました。
・インナービューティーに慣れていない人にも喜ばれそう。
＜こんな方にオススメです＞
☑︎みりんを使ったスイーツが気になる
☑︎グルテンフリーのおやつを学びたい
☑︎チョコレートが好きでよく食べる
☑︎ダイエット中のスイーツを探している
☑︎砂糖などのお菓子が大好き
☑︎体にいいおやつを知りたい
＜オンライン受講の方へ＞
オンラインで受講される場合、
生チョコタルトを一緒に作っていきます。
※レッスン見学のみでも可
・１８cmのタルト型（なければ他のサイズや代用品でも可。ご相談ください）
・オーブン
・フードプロセッサー（ミキサーやブレンダー可）
・材料
こちらのご用意をお願いしております。
詳しくはお問い合わせをお待ちしております。
＜使用ツール＞
ZOOM
携帯でご参加の方は、アプリのダウンロードをお願いいたします。
＜定員＞
基本 ４名
#スイーツ #本みりん #発酵 #インナービューティー #罪悪感少なめ
献立
みりんシロップ
みりん米粉クッキー
タルト生地
生チョコフィリング
チョコアイス
価格
5,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
３時間
持ち物
エプロン、お手拭き、筆記用具、保冷バッグなど
催行人数
1人～4人
申込可能日
4日前まで
その他備考
テキストを配送させていただきますので、ご住所をお伺いさせていただきます。
インナービューティー本みりんLesson（スイーツ）
| レッスン紹介 | こちらは、日本インナービューティーダイエット協会 公式１day講座となります。 腸を整えることを大切にしておりまして、 伝統製法の発酵調味料を使用し、 添加物や精製されているものは使わずに、 アンチエイジングに良い調理法をお伝えしています。 全国の蔵元さんとコラボレーションする「発酵ビューティープロジェクト」で 今回は三河みりんさまの本みりん「有機三州みりん」を使用してスイーツ作りをします。 グルテンフリーのスイーツなのですが、 レッスンでみりんの事を学んでいただければ、 罪悪感なく召し上がっていただけると思います♪ チョコ好きな私がどハマりした、 とっても美味しいので皆さんに是非オススメしたいレッスン。 是非ご参加お待ちしております。 ＜こんなことを学びます＞ ①座学 本みりんとは 本みりんの種類 本みりんの効果 本みりんのメリット ②実習 みりんシロップを作ろう みりん米粉クッキー作り デモンストレーション (生チョコ、チョコアイス） ＜生徒さまの感想＞ ・生チョコフィリングは「ダイエットスイーツっぽい味」とかでは全くなく、もう本物そのものでした。 ・毎日食べているスイーツが体に悪いものばかりな為、体に良いスイーツを作れるようになりたくて参加させていただきました。 ・インナービューティーに慣れていない人にも喜ばれそう。 ＜こんな方にオススメです＞ ☑︎みりんを使ったスイーツが気になる ☑︎グルテンフリーのおやつを学びたい ☑︎チョコレートが好きでよく食べる ☑︎ダイエット中のスイーツを探している ☑︎砂糖などのお菓子が大好き ☑︎体にいいおやつを知りたい ＜定員＞ 基本 ４名 【オンラインをご希望の方へ】 別にオンラインページを制作しておりますのでご覧くださいませ。 #スイーツ #本みりん #発酵 #インナービューティー #罪悪感少なめ |
| 献立 | みりんシロップ みりん米粉クッキー タルト生地 生チョコフィリング チョコアイス |
| 価格 | 6,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ３時間 |
| 持ち物 | エプロン、お手拭き、筆記用具、保冷バッグなど |
| 催行人数 | 1人～2人 |
| 申込可能日 | 1日前まで |
インナービューティー本みりんLesson（スイーツ）
レッスン紹介
こちらは、日本インナービューティーダイエット協会 公式１day講座となります。
腸を整えることを大切にしておりまして、
伝統製法の発酵調味料を使用し、
添加物や精製されているものは使わずに、
アンチエイジングに良い調理法をお伝えしています。
全国の蔵元さんとコラボレーションする「発酵ビューティープロジェクト」で
今回は三河みりんさまの本みりん「有機三州みりん」を使用してスイーツ作りをします。
グルテンフリーのスイーツなのですが、
レッスンでみりんの事を学んでいただければ、
罪悪感なく召し上がっていただけると思います♪
チョコ好きな私がどハマりした、
とっても美味しいので皆さんに是非オススメしたいレッスン。
是非ご参加お待ちしております。
＜こんなことを学びます＞
①座学
本みりんとは
本みりんの種類
本みりんの効果
本みりんのメリット
②実習
みりんシロップを作ろう
みりん米粉クッキー作り
デモンストレーション
(生チョコ、チョコアイス）
＜生徒さまの感想＞
・生チョコフィリングは「ダイエットスイーツっぽい味」とかでは全くなく、もう本物そのものでした。
・毎日食べているスイーツが体に悪いものばかりな為、体に良いスイーツを作れるようになりたくて参加させていただきました。
・インナービューティーに慣れていない人にも喜ばれそう。
＜こんな方にオススメです＞
☑︎みりんを使ったスイーツが気になる
☑︎グルテンフリーのおやつを学びたい
☑︎チョコレートが好きでよく食べる
☑︎ダイエット中のスイーツを探している
☑︎砂糖などのお菓子が大好き
☑︎体にいいおやつを知りたい
＜定員＞
基本 ４名
【オンラインをご希望の方へ】
別にオンラインページを制作しておりますのでご覧くださいませ。
#スイーツ #本みりん #発酵 #インナービューティー #罪悪感少なめ
献立
みりんシロップ
みりん米粉クッキー
タルト生地
生チョコフィリング
チョコアイス
価格
6,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
３時間
持ち物
エプロン、お手拭き、筆記用具、保冷バッグなど
催行人数
1人～2人
申込可能日
1日前まで
【オンライン】インナービューティー発酵常備ダレLesson
| レッスン紹介 | こちらは、日本インナービューティーダイエット協会 公式１day講座となります。 腸を整えることを大切にしておりまして、 伝統製法の発酵調味料を使用し、 添加物や精製されているものは使わずに、 アンチエイジングに良い調理法をお伝えしています。 今回は発酵調味料を使って、１０種類の発酵常備ダレを作ります。 冷蔵庫に入っていれば 忙しい時や疲れている時などにパパッと簡単におかずを作ることができ、 料理が苦手な方やレパートリーが少なくて困っている方でも、 スチームして和えるだけなど、簡単に活用できるのでオススメです。 無添加でも日持ちするので、 皆様に自信を持ってお伝えしたいタレになります。 ＜こんな方にオススメ＞ ☑︎忙しくてゆっくり料理をする時間が取れない ☑︎時短料理を作りたい ☑︎料理が苦手 ☑︎料理のレパートリーが少なくて困っている ☑︎添加物や精製された砂糖などを摂取しない生活がしたい ☑︎腸活をしている ＜こんな風に教えます＞ デモンストレーションでお伝えしております。 一緒に作りたいものがありましたら、レッスン前までに食材を切った状態でご準備をお願いいたします。 事前にテキストを郵送させていただきますので、ご住所をお伺いいたします。 ＜使用ツール＞ ZOOMを使用します。 携帯でご覧になられる場合にはアプリのダウンロードをお願いいたします。 #発酵 #インナービューティー #常備 #初心者歓迎 #時短 #忙しい人にオススメ |
| 献立 | 【MENU】 ○美腸焼肉のタレ ○艶トマトソース ○美肌塩ポン酢 ○代謝促進中華ダレ ○心の安定ダレ（めんつゆ） ○冷えサポートダレ ○疲労回復ダレ ○デトックスダレ ○ポカポカ発汗ダレ ○美腸ごまダレ |
| 価格 | 8,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ２時間 |
| 持ち物 | 筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～6人 |
| 申込可能日 | 4日前まで |
【オンライン】インナービューティー発酵常備ダレLesson
レッスン紹介
こちらは、日本インナービューティーダイエット協会 公式１day講座となります。
腸を整えることを大切にしておりまして、
伝統製法の発酵調味料を使用し、
添加物や精製されているものは使わずに、
アンチエイジングに良い調理法をお伝えしています。
今回は発酵調味料を使って、１０種類の発酵常備ダレを作ります。
冷蔵庫に入っていれば
忙しい時や疲れている時などにパパッと簡単におかずを作ることができ、
料理が苦手な方やレパートリーが少なくて困っている方でも、
スチームして和えるだけなど、簡単に活用できるのでオススメです。
無添加でも日持ちするので、
皆様に自信を持ってお伝えしたいタレになります。
＜こんな方にオススメ＞
☑︎忙しくてゆっくり料理をする時間が取れない
☑︎時短料理を作りたい
☑︎料理が苦手
☑︎料理のレパートリーが少なくて困っている
☑︎添加物や精製された砂糖などを摂取しない生活がしたい
☑︎腸活をしている
＜こんな風に教えます＞
デモンストレーションでお伝えしております。
一緒に作りたいものがありましたら、レッスン前までに食材を切った状態でご準備をお願いいたします。
事前にテキストを郵送させていただきますので、ご住所をお伺いいたします。
＜使用ツール＞
ZOOMを使用します。
携帯でご覧になられる場合にはアプリのダウンロードをお願いいたします。
#発酵 #インナービューティー #常備 #初心者歓迎 #時短 #忙しい人にオススメ
献立
【MENU】
○美腸焼肉のタレ
○艶トマトソース
○美肌塩ポン酢
○代謝促進中華ダレ
○心の安定ダレ（めんつゆ）
○冷えサポートダレ
○疲労回復ダレ
○デトックスダレ
○ポカポカ発汗ダレ
○美腸ごまダレ
価格
8,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
２時間
持ち物
筆記用具
催行人数
1人～6人
申込可能日
4日前まで
インナービューティー発酵常備ダレLesson
| レッスン紹介 | こちらは、日本インナービューティーダイエット協会 公式１day講座となります。 腸を整えることを大切にしておりまして、 伝統製法の発酵調味料を使用し、 添加物や精製されているものは使わずに、 アンチエイジングに良い調理法をお伝えしています。 今回は発酵調味料を使って、１０種類の発酵常備ダレを作ります。 冷蔵庫に入っていれば 忙しい時や疲れている時などにパパッと簡単におかずを作ることができ、 料理が苦手な方やレパートリーが少なくて困っている方でも、 スチームして和えるだけなど、簡単に活用できるのでオススメです。 無添加でも日持ちするので、 皆様に自信を持ってお伝えしたいタレになります。 ＜こんな風に教えます＞ デモンストレーションでお伝えいたします。 全種類の味見と、発酵常備ダレを使った軽食もご用意いたします。 ＜こんな方にオススメ＞ ☑︎忙しくてゆっくり料理をする時間が取れない ☑︎時短料理を作りたい ☑︎料理が苦手 ☑︎料理のレパートリーが少なくて困っている ☑︎添加物や精製された砂糖などを摂取しない生活がしたい ☑︎腸活をしている ＜定員＞ 基本 ４名 （要望と開催スペースに応じて変わります） 【オンラインを希望される方へ】 別ページでご案内させていただきます。 #発酵 #インナービューティー #常備 #初心者歓迎 #時短 #忙しい人にオススメ |
| 献立 | 【MENU】 ○美腸焼肉のタレ ○艶トマトソース ○美肌塩ポン酢 ○代謝促進中華ダレ ○心の安定ダレ（めんつゆ） ○冷えサポートダレ ○疲労回復ダレ ○デトックスダレ ○ポカポカ発汗ダレ ○美腸ごまダレ |
| 価格 | 8,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ３時間 |
| 持ち物 | 筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～2人 |
| 申込可能日 | 1日前まで |
インナービューティー発酵常備ダレLesson
レッスン紹介
こちらは、日本インナービューティーダイエット協会 公式１day講座となります。
腸を整えることを大切にしておりまして、
伝統製法の発酵調味料を使用し、
添加物や精製されているものは使わずに、
アンチエイジングに良い調理法をお伝えしています。
今回は発酵調味料を使って、１０種類の発酵常備ダレを作ります。
冷蔵庫に入っていれば
忙しい時や疲れている時などにパパッと簡単におかずを作ることができ、
料理が苦手な方やレパートリーが少なくて困っている方でも、
スチームして和えるだけなど、簡単に活用できるのでオススメです。
無添加でも日持ちするので、
皆様に自信を持ってお伝えしたいタレになります。
＜こんな風に教えます＞
デモンストレーションでお伝えいたします。
全種類の味見と、発酵常備ダレを使った軽食もご用意いたします。
＜こんな方にオススメ＞
☑︎忙しくてゆっくり料理をする時間が取れない
☑︎時短料理を作りたい
☑︎料理が苦手
☑︎料理のレパートリーが少なくて困っている
☑︎添加物や精製された砂糖などを摂取しない生活がしたい
☑︎腸活をしている
＜定員＞
基本 ４名
（要望と開催スペースに応じて変わります）
【オンラインを希望される方へ】
別ページでご案内させていただきます。
#発酵 #インナービューティー #常備 #初心者歓迎 #時短 #忙しい人にオススメ
献立
【MENU】
○美腸焼肉のタレ
○艶トマトソース
○美肌塩ポン酢
○代謝促進中華ダレ
○心の安定ダレ（めんつゆ）
○冷えサポートダレ
○疲労回復ダレ
○デトックスダレ
○ポカポカ発汗ダレ
○美腸ごまダレ
価格
8,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
３時間
持ち物
筆記用具
催行人数
1人～2人
申込可能日
1日前まで
夏の美肌プレート講座
| レッスン紹介 | 夏は強い日差しでお肌のダメージも大きいですよね。 そんな中、紫外線対策は外側だけ…なんてことはありませんか？ 夏の肌ダメージを冬まで引きずるのは、もう卒業しましょう！！ 夏の美肌強化に欠かせない６ヶ条を学び、 夏野菜だからこそできる可愛くてワクワクするようなお料理を一緒に作りませんか？ 外からのケアだけではなく、 内側からも整えて美肌を手に入れましょう。 この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスンです。 協会が推奨しているウォータースチームを活用して調理していきます。 【MENU】 ・油不使用♪ズッキーニのビューティーステーキ ・トマトの美肌サラダ ・美肌促進ラタトゥイユ ・夏こそ♪抗酸化スイーツ 【こんな方にオススメ】 ☑︎インナービューティーについて学びたい方 ☑︎インナービューティーダイエットのレッスンを体験してみたい方 ☑︎ウォータースチームという調理法を学びたい方 ☑︎美肌強化６か条を知りたい方 ☑︎夏の肌ダメージを冬まで持ち越したくない方 ☑︎体質改善をしたい方 ☑︎体の内側から紫外線、美肌対策したい方 ☑︎アンチエイジング、抗酸化にご興味のある方 ☑︎木下あおいさんのレシピが知りたい方 【Natural Beauty Diet限定特典】 ・座学は時間をとってしっかりと ・各アレンジレシピ ・酒粕をプレゼント 【当日の流れ】 １０分 自己紹介、本日の流れを説明 ６０分 座学（美肌の６ヶ条）、レシピの確認 ６０分 デモンストレーション、調理実習 １０分 盛り付け、写真撮影 ３０分 お食事 １０分 質疑応答、締めの挨拶 アンケートの記入後に自由解散 一緒に、夏の刺激に負けない身体づくりをしましょう♪ 是非お会いできるのを楽しみにしております。 #紫外線 #夏にぴったり #美肌 #美白 #インナービューティー |
| 献立 | 【MENU】 ・油不使用♪ズッキーニのビューティーステーキ ・トマトの美肌サラダ ・美肌促進ラタトゥイユ ・夏こそ♪抗酸化スイーツ |
| 価格 | 8,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ３時間 |
| 持ち物 | エプロン、ふきん、筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 2日前まで |
夏の美肌プレート講座
レッスン紹介
夏は強い日差しでお肌のダメージも大きいですよね。
そんな中、紫外線対策は外側だけ…なんてことはありませんか？
夏の肌ダメージを冬まで引きずるのは、もう卒業しましょう！！
夏の美肌強化に欠かせない６ヶ条を学び、
夏野菜だからこそできる可愛くてワクワクするようなお料理を一緒に作りませんか？
外からのケアだけではなく、
内側からも整えて美肌を手に入れましょう。
この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスンです。
協会が推奨しているウォータースチームを活用して調理していきます。
【MENU】
・油不使用♪ズッキーニのビューティーステーキ
・トマトの美肌サラダ
・美肌促進ラタトゥイユ
・夏こそ♪抗酸化スイーツ
【こんな方にオススメ】
☑︎インナービューティーについて学びたい方
☑︎インナービューティーダイエットのレッスンを体験してみたい方
☑︎ウォータースチームという調理法を学びたい方
☑︎美肌強化６か条を知りたい方
☑︎夏の肌ダメージを冬まで持ち越したくない方
☑︎体質改善をしたい方
☑︎体の内側から紫外線、美肌対策したい方
☑︎アンチエイジング、抗酸化にご興味のある方
☑︎木下あおいさんのレシピが知りたい方
【Natural Beauty Diet限定特典】
・座学は時間をとってしっかりと
・各アレンジレシピ
・酒粕をプレゼント
【当日の流れ】
１０分 自己紹介、本日の流れを説明
６０分 座学（美肌の６ヶ条）、レシピの確認
６０分 デモンストレーション、調理実習
１０分 盛り付け、写真撮影
３０分 お食事
１０分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散
一緒に、夏の刺激に負けない身体づくりをしましょう♪
是非お会いできるのを楽しみにしております。
#紫外線 #夏にぴったり #美肌 #美白 #インナービューティー
献立
【MENU】
・油不使用♪ズッキーニのビューティーステーキ
・トマトの美肌サラダ
・美肌促進ラタトゥイユ
・夏こそ♪抗酸化スイーツ
価格
8,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
３時間
持ち物
エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数
1人～4人
申込可能日
2日前まで
【オンライン】酒粕おやつ講座（マフィン・グラノーラ）
| レッスン紹介 | 酒粕はデトックス効果がとても高く、 便秘でお悩みの方には是非摂取していただきたい発酵食品。 美容液などにも含まれている成分が美肌にも力を貸してくれるので、 おやつにも是非取り入れてください！！ こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。 ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。 今回はグルテンフリーの酒粕おやつでマフィンとグラノーラです。 マフィンはベイキングパウダーと重曹の膨らみ方の違いや６種類のアレンジを学べます。 グラノーラはフライパンで簡単にできるので、オーブンが無い方でも気軽に作ることができます。 ３種類のアレンジも学べます。 【オンラインレッスンの特典】 ・クリアポケットファイル入りテキスト ・米粉、アーモンドプードル 、ドライフルーツをプレゼント ・Natural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント 【当日の流れ】 ９０分 ＜タイムライン＞ １０分 自己紹介、本日の流れを説明 ３０分 レシピの確認 ４０分 デモンストレーション １０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶 終了後 アンケートのご記入をお願い致します。 つくれぽなども是非お待ちしております。 【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】 ①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、 必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。 登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、 当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。 ②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。 お申し込みの際にご記入をお願い致します。 ③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。 【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 是非お会いできるのを楽しみにしております。 #酒粕 #グルテンフリー #マフィン #グラノーラ #インナービューティー |
| 献立 | ＜マフィン＞ 酒粕マフィン プレーン 酒粕 × ラム酒 酒粕 × ココア 酒粕 × 抹茶 酒粕 × 甘納豆 バナナマフィン 甘酒マフィン ＜グラノーラ＞ 酒粕、塩麹、味噌、甘酒 |
| 価格 | 8,250円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | １時間半 |
| 持ち物 | テキスト、筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
【オンライン】酒粕おやつ講座（マフィン・グラノーラ）
レッスン紹介
酒粕はデトックス効果がとても高く、
便秘でお悩みの方には是非摂取していただきたい発酵食品。
美容液などにも含まれている成分が美肌にも力を貸してくれるので、
おやつにも是非取り入れてください！！
こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。
ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。
今回はグルテンフリーの酒粕おやつでマフィンとグラノーラです。
マフィンはベイキングパウダーと重曹の膨らみ方の違いや６種類のアレンジを学べます。
グラノーラはフライパンで簡単にできるので、オーブンが無い方でも気軽に作ることができます。
３種類のアレンジも学べます。
【オンラインレッスンの特典】
・クリアポケットファイル入りテキスト
・米粉、アーモンドプードル 、ドライフルーツをプレゼント
・Natural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント
【当日の流れ】
９０分
＜タイムライン＞
１０分 自己紹介、本日の流れを説明
３０分 レシピの確認
４０分 デモンストレーション
１０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
終了後 アンケートのご記入をお願い致します。
つくれぽなども是非お待ちしております。
【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】
①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。
②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。
③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。
【ZOOMでアカウントを取得してください】
ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/
スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。
【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
是非お会いできるのを楽しみにしております。
#酒粕 #グルテンフリー #マフィン #グラノーラ #インナービューティー
献立
＜マフィン＞
酒粕マフィン プレーン
酒粕 × ラム酒
酒粕 × ココア
酒粕 × 抹茶
酒粕 × 甘納豆
バナナマフィン
甘酒マフィン
＜グラノーラ＞
酒粕、塩麹、味噌、甘酒
価格
8,250円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
１時間半
持ち物
テキスト、筆記用具
催行人数
1人～4人
申込可能日
3日前まで
【オンライン】インナービューティー講座 甘酒カレー編
| レッスン紹介 | 甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価の高い発酵食品です！！ お子様や高齢者でも食べやすく、体調が悪い時などに大活躍してくれます。 甘酒は２種類ありますが、今回はアルコールを含まない生麹を使って自然な甘さが特徴の甘酒を作っていきます。 こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。 ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。 今回はグルテンフリー＆オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。 本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。 小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、 発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか？ 血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう！！ 【メニュー】 甘酒作り 甘酒カレーペースト 牛すじ和風カレー 甘酒と米粉のナン 春菊とりんごの甘酒サラダ オーブンで簡単♪カレートッピング野菜 フルーツ甘酒 【レッスンの詳細】 ＜通学レッスン特典＞ ・実習をするので、食事をして味見ができる ・フルーツ甘酒の持ち帰り ＜オンラインレッスン特典＞ ・クリアポケットファイル入りテキスト ・市販の甘酒をプレゼント ・動画で復習ができる ・アンケートにお答えいただくと、Natural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント 【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】 ①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、 必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。 登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、 当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。 ②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。 お申し込みの際にご記入をお願い致します。 ③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。 ※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。 【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 【当日の流れ】 ＜通学レッスン ３時間＞ １０分 自己紹介、本日の流れを説明 ３０分 座学、レシピの確認 ９０分 デモンストレーション、調理実習 １０分 盛り付け、写真撮影 ３０分 お食事 １０分 質疑応答、締めの挨拶 アンケートの記入後に自由解散 ＜オンラインレッスン ２時間＞ １０分 自己紹介、本日の流れを説明 １００分 座学、動画を見ながらレシピの確認 １０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶 アンケートのご記入いただきますと、次回使える割引券プレゼント 身体にとっても良い甘酒を取り入れてみませんか？ 是非お会いできるのを楽しみにしております。 #カレー #甘酒 #インナービューティー #グルテンフリー |
| 献立 | 【メニュー】 甘酒カレーペースト 牛すじ和風カレー 甘酒と米粉のナン 春菊とりんごの甘酒サラダ オーブンで簡単♪カレートッピング野菜 フルーツ甘酒（お持ち帰りあり） |
| 価格 | 8,250円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ２時間 |
| 持ち物 | テキスト、筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～1人 |
| 申込可能日 | 3日前まで |
【オンライン】インナービューティー講座 甘酒カレー編
レッスン紹介
甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価の高い発酵食品です！！
お子様や高齢者でも食べやすく、体調が悪い時などに大活躍してくれます。
甘酒は２種類ありますが、今回はアルコールを含まない生麹を使って自然な甘さが特徴の甘酒を作っていきます。
こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。
ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。
今回はグルテンフリー＆オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。
本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか？
血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう！！
【メニュー】
甘酒作り
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒
【レッスンの詳細】
＜通学レッスン特典＞
・実習をするので、食事をして味見ができる
・フルーツ甘酒の持ち帰り
＜オンラインレッスン特典＞
・クリアポケットファイル入りテキスト
・市販の甘酒をプレゼント
・動画で復習ができる
・アンケートにお答えいただくと、Natural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント
【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】
①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。
②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。
③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。
※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。
【ZOOMでアカウントを取得してください】
ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/
スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。
【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
【当日の流れ】
＜通学レッスン ３時間＞
１０分 自己紹介、本日の流れを説明
３０分 座学、レシピの確認
９０分 デモンストレーション、調理実習
１０分 盛り付け、写真撮影
３０分 お食事
１０分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散
＜オンラインレッスン ２時間＞
１０分 自己紹介、本日の流れを説明
１００分 座学、動画を見ながらレシピの確認
１０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
アンケートのご記入いただきますと、次回使える割引券プレゼント
身体にとっても良い甘酒を取り入れてみませんか？
是非お会いできるのを楽しみにしております。
#カレー #甘酒 #インナービューティー #グルテンフリー
献立
【メニュー】
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒（お持ち帰りあり）
価格
8,250円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
２時間
持ち物
テキスト、筆記用具
催行人数
1人～1人
申込可能日
3日前まで
【オンライン】インナービューティー手作り酵母味噌レッスン
| レッスン紹介 | この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンで、 静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。 今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。 静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、 甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることができます。 通常のお味噌を仕込むと６ヶ月ほどかかりますが、 天然酵母入りのお味噌はたったの３ヶ月で食べることが出来るんです！！ 本来冬に仕込むことの多いお味噌。 天然酵母を入れることで通常よりもカビの発生が抑えられるので、 この時期に作り方を学び、今年の冬からは自分で仕込みませんか？ こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様１つ（約７５０g）を仕込んでいただけます。 健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか？ 【メニュー】 味噌de豆腐チーズ 味噌de豆腐チーズのハーフディップ フレンチ味噌ドレッシング みそごまディップ 【こんな方にオススメ】 ・インナービューティーの食べ方が気になる方 ・お味噌作りを始めてみたい方 ・より多くの発酵菌を摂取したい方 ・健康や美容のために味噌を取り入れたい方 ・簡単なアレンジを知りたい方 【レッスン詳細】 ＜オンラインレッスン特典＞ ・味噌キットをご自宅までお届け ・第一酵母さまの酵母入りコーボン味噌をプレゼント 【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】 ①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、 必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。 登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、 当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。 ②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。 お申し込みの際にご記入をお願い致します。 ③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。 ※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。 【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 【当日の流れ】 ＜オンラインレッスン ２〜２時間半＞ １０分 自己紹介、本日の流れを説明 ７０分 座学、味噌作りを動画で説明 ３０分 味噌の仕込み １０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶 アンケートにご記入いただくと、次回割引券をプレゼント 健康にとても良い発酵調味料の味噌を仕込んでみませんか？ 是非お会いできるのを楽しみにしております。 #味噌作り #酵母味噌 #インナービューティー #天然酵母 #豆腐チーズ |
| 献立 | 味噌de豆腐チーズ 味噌de豆腐チーズのハーフディップ フレンチ味噌ドレッシング みそごまディップ |
| 価格 | 8,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ２〜２時間半 |
| 持ち物 | テキスト、筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～1人 |
| 申込可能日 | 5日前まで |
【オンライン】インナービューティー手作り酵母味噌レッスン
レッスン紹介
この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンで、
静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。
今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。
静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることができます。
通常のお味噌を仕込むと６ヶ月ほどかかりますが、
天然酵母入りのお味噌はたったの３ヶ月で食べることが出来るんです！！
本来冬に仕込むことの多いお味噌。
天然酵母を入れることで通常よりもカビの発生が抑えられるので、
この時期に作り方を学び、今年の冬からは自分で仕込みませんか？
こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様１つ（約７５０g）を仕込んでいただけます。
健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか？
【メニュー】
味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ
【こんな方にオススメ】
・インナービューティーの食べ方が気になる方
・お味噌作りを始めてみたい方
・より多くの発酵菌を摂取したい方
・健康や美容のために味噌を取り入れたい方
・簡単なアレンジを知りたい方
【レッスン詳細】
＜オンラインレッスン特典＞
・味噌キットをご自宅までお届け
・第一酵母さまの酵母入りコーボン味噌をプレゼント
【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】
①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。
②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。
③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。
※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。
【ZOOMでアカウントを取得してください】
ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/
スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。
【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
【android】
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【当日の流れ】
＜オンラインレッスン ２〜２時間半＞
１０分 自己紹介、本日の流れを説明
７０分 座学、味噌作りを動画で説明
３０分 味噌の仕込み
１０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
アンケートにご記入いただくと、次回割引券をプレゼント
健康にとても良い発酵調味料の味噌を仕込んでみませんか？
是非お会いできるのを楽しみにしております。
#味噌作り #酵母味噌 #インナービューティー #天然酵母 #豆腐チーズ
献立
味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ
価格
8,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
２〜２時間半
持ち物
テキスト、筆記用具
催行人数
1人～1人
申込可能日
5日前まで
【オンライン】インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場
| レッスン紹介 | 酒粕は使い方が分からないというお声をよく耳にしますが、 美肌効果やデトックス効果があるので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。 酒粕を使用することによって、便秘解消やアウタービューティーで効果を実感している私が、美の秘訣とともに簡単な使い方をお伝えいたします。 お酒が苦手な方やお子様でも召し上がることができる方法があるので、是非取り入れてみませんか？ ピザはグルテンフリーなので、 ・アレルギーの方 ・美容に気をつけているけれど、たまにはジャンクなものも食べたい！ という方にもオススメです♪ ７月から通学レッスンを再開しましたので、 今後は通学とオンラインの２種類を開催していきたいと思います。 ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^) この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスンで、 兵庫県丹波市の西山酒造場さまの酒粕 × 滋賀県でお料理教室をされているmiyako.blisskitchenの美弥子さんのコラボレーション。 当時はまだ関東で開催されていなかったので、滋賀県まで行って講師の資格を取得したくらい、皆様にオススメしたいレッスンです。 【MENU】 酒粕ローストポーク グルテンフリー酒粕ピザ 酒粕ピザソース 酒粕ピザチーズ 酒粕カッテージチーズ和え 酒粕デリサラダ 酒粕ペペロンチーノ 酒粕クリームスープ 【こんな方にオススメ】 ☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方 ☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方 ☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方 ☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方 ☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方 ☑︎たまにはジャンクなものを食べたい！！ ☑︎グルテンフリーのレシピを探している 美肌やデトックスに良い酒粕を使って、 罪悪感少なめのジャンクフードを作ってみませんか？ 【レッスン詳細】 ＜通学・オンライン共通特典＞ * ・西山酒造場の酒粕割引クーポン ・IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット ＜通学レッスン特典＞ ・酒粕 １００g （帰ってからすぐにお作りいただけます） * ・調理実習があるので食べることができる レッスン時間 ３時間半 調理実習あり ＜オンラインレッスン特典＞ ・マンツーマン ・クリアポケットファイル入りテキスト ・これだけの為に買うのはちょっと・・・という声が生徒さまからとても多いきなこ、白玉粉をプレゼント（きなこは食物繊維豊富なので、これをきっかけに是非取り入れてみてください♪） ・酒粕おやつのレシピ付き（酒粕おやつ講座以外のレシピ） ・Natural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント レッスン時間 ２時間半 調理動画を見ながら解説 ※一緒に作りたい方はご相談ください 【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】 ①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、 必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。 登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、 当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。 ②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。 お申し込みの際にご記入をお願い致します。 ③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。 ※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。 【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 酒粕は、美容には欠かせない発酵食品の１つです。 たくさんの方に取り入れていただけるようにお伝えしていきたいと思います。 是非お会いできるのを楽しみにしております。 #オンライン #酒粕 #インナービューティー #美腸 |
| 献立 | ・酒粕ローストポーク ・グルテンフリー酒粕ピザ ・酒粕ピザソース ・酒粕ピザチーズ ・酒粕カッテージチーズ和え ・酒粕デリサラダ ・酒粕ペペロンチーノ ・酒粕クリームスープ |
| 価格 | 8,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ２時間半 |
| 持ち物 | テキスト、筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～1人 |
| 申込可能日 | 5日前まで |
| その他備考 | オンラインレッスンではテキスト、プレゼントを配送しておりますので、住所の記載をお願いしております。 配送の関係で５日前の締め切りになります。 ２レッスン以上一緒に配送する場合、沖縄、北海道、海外の場合は、別途送料をいただくこともありますのでご了承くださいませ。 |
【オンライン】インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場
レッスン紹介
酒粕は使い方が分からないというお声をよく耳にしますが、
美肌効果やデトックス効果があるので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。
酒粕を使用することによって、便秘解消やアウタービューティーで効果を実感している私が、美の秘訣とともに簡単な使い方をお伝えいたします。
お酒が苦手な方やお子様でも召し上がることができる方法があるので、是非取り入れてみませんか？
ピザはグルテンフリーなので、
・アレルギーの方
・美容に気をつけているけれど、たまにはジャンクなものも食べたい！
という方にもオススメです♪
７月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの２種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)
この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスンで、
兵庫県丹波市の西山酒造場さまの酒粕 × 滋賀県でお料理教室をされているmiyako.blisskitchenの美弥子さんのコラボレーション。
当時はまだ関東で開催されていなかったので、滋賀県まで行って講師の資格を取得したくらい、皆様にオススメしたいレッスンです。
【MENU】
酒粕ローストポーク
グルテンフリー酒粕ピザ
酒粕ピザソース
酒粕ピザチーズ
酒粕カッテージチーズ和え
酒粕デリサラダ
酒粕ペペロンチーノ
酒粕クリームスープ
【こんな方にオススメ】
☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方
☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方
☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方
☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方
☑︎たまにはジャンクなものを食べたい！！
☑︎グルテンフリーのレシピを探している
美肌やデトックスに良い酒粕を使って、
罪悪感少なめのジャンクフードを作ってみませんか？
【レッスン詳細】
＜通学・オンライン共通特典＞
*
・西山酒造場の酒粕割引クーポン
・IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット
＜通学レッスン特典＞
・酒粕 １００g （帰ってからすぐにお作りいただけます）
*
・調理実習があるので食べることができる
レッスン時間 ３時間半
調理実習あり
＜オンラインレッスン特典＞
・マンツーマン
・クリアポケットファイル入りテキスト
・これだけの為に買うのはちょっと・・・という声が生徒さまからとても多いきなこ、白玉粉をプレゼント（きなこは食物繊維豊富なので、これをきっかけに是非取り入れてみてください♪）
・酒粕おやつのレシピ付き（酒粕おやつ講座以外のレシピ）
・Natural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント
レッスン時間 ２時間半
調理動画を見ながら解説
※一緒に作りたい方はご相談ください
【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】
①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。
②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。
③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。
※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。
【ZOOMでアカウントを取得してください】
ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/
スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。
【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
酒粕は、美容には欠かせない発酵食品の１つです。
たくさんの方に取り入れていただけるようにお伝えしていきたいと思います。
是非お会いできるのを楽しみにしております。
#オンライン #酒粕 #インナービューティー #美腸
献立
・酒粕ローストポーク
・グルテンフリー酒粕ピザ
・酒粕ピザソース
・酒粕ピザチーズ
・酒粕カッテージチーズ和え
・酒粕デリサラダ
・酒粕ペペロンチーノ
・酒粕クリームスープ
価格
8,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
２時間半
持ち物
テキスト、筆記用具
催行人数
1人～1人
申込可能日
5日前まで
その他備考
オンラインレッスンではテキスト、プレゼントを配送しておりますので、住所の記載をお願いしております。
配送の関係で５日前の締め切りになります。
２レッスン以上一緒に配送する場合、沖縄、北海道、海外の場合は、別途送料をいただくこともありますのでご了承くださいませ。
【オンライン】インナービューティー美腸プレート１day講座
| レッスン紹介 | 肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすること。 血液をキレイにするには腸をキレイにすることが大切です。 油で炒めると老化因子であるAGE（AGEs)が増加するのをご存知ですか？ 加熱温度が高ければ高いほど、 加熱時間が長ければ長いほどAGEは発生しやすくなります。 美肌に良いとされている栄養素を摂取しているつもりが、老化促進へ自ら進んでしまっているのです。 血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、 ウォータースチームという調理法をメインに、 酒粕や発酵調味料を活用して体の内側から整えていきます。 この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンで、 推奨しているウォータースチームを活用して１つのお鍋で５品を作っていきます。 洗い物は少ないし片付けがとても楽。 １口コンロしかない１人暮らしの方にもオススメです♪ 腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。 ７月から通学レッスンを再開しましたので、 今後は通学とオンラインの２種類を開催していきたいと思います。 ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^) 【メニュー】 きのこの美肌酒粕ソテー 彩りフレッシュサラダ 自家製艶肌にんじんドレッシング まるごと椎茸のお豆腐バーグ 発酵トマトソース ブロッコリーの美肌和え かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー 【こんな方にオススメ】 ☑︎インナービューティーの調理法に興味がある ☑︎インナービューティーダイエットを体験してみたい ☑︎ウォータースチームの使い方を学びたい ☑︎ウォータースチームのレパートリーを増やしたい ☑︎腸をキレイにするメニューが知りたい ☑︎美肌にもなりたいから腸をキレイにしたい ☑︎コンロが１口だから、１つのお鍋で何種類も作れる調理法を知りたい！ ☑︎カラフルで可愛い料理を作りたい 【レッスンの詳細】 ＜通学・オンライン共通特典＞ ・IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット ＜通学レッスン特典＞ ・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます ＜オンラインレッスン特典＞ ・クリアポケットファイル入りテキスト ・塩麹をプレゼント ・動画で復習が可能 ・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント 【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】 ①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、 必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。 登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、 当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。 ②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。 お申し込みの際にご記入をお願い致します。 ③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。 ※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。 【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings ブロックスチームを覚えれば、お料理がとっても楽しくなります。 是非お会いできるのを楽しみにしております。 #オンライン #美腸 #美肌 #インナービューティー |
| 献立 | きのこの美肌酒粕ソテー 彩りフレッシュサラダ 自家製艶肌にんじんドレッシング まるごと椎茸のお豆腐バーグ 発酵トマトソース ブロッコリーの美肌和え かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー |
| 価格 | 8,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ９０分 |
| 持ち物 | テキスト、筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～1人 |
| 申込可能日 | 5日前まで |
| その他備考 | オンライン開催は通学レッスンと内容が異なります。 |
【オンライン】インナービューティー美腸プレート１day講座
レッスン紹介
肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすること。
血液をキレイにするには腸をキレイにすることが大切です。
油で炒めると老化因子であるAGE（AGEs)が増加するのをご存知ですか？
加熱温度が高ければ高いほど、
加熱時間が長ければ長いほどAGEは発生しやすくなります。
美肌に良いとされている栄養素を摂取しているつもりが、老化促進へ自ら進んでしまっているのです。
血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、
ウォータースチームという調理法をメインに、
酒粕や発酵調味料を活用して体の内側から整えていきます。
この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンで、
推奨しているウォータースチームを活用して１つのお鍋で５品を作っていきます。
洗い物は少ないし片付けがとても楽。
１口コンロしかない１人暮らしの方にもオススメです♪
腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。
７月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの２種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)
【メニュー】
きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー
【こんな方にオススメ】
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある
☑︎インナービューティーダイエットを体験してみたい
☑︎ウォータースチームの使い方を学びたい
☑︎ウォータースチームのレパートリーを増やしたい
☑︎腸をキレイにするメニューが知りたい
☑︎美肌にもなりたいから腸をキレイにしたい
☑︎コンロが１口だから、１つのお鍋で何種類も作れる調理法を知りたい！
☑︎カラフルで可愛い料理を作りたい
【レッスンの詳細】
＜通学・オンライン共通特典＞
・IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット
＜通学レッスン特典＞
・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます
＜オンラインレッスン特典＞
・クリアポケットファイル入りテキスト
・塩麹をプレゼント
・動画で復習が可能
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント
【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】
①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。
②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。
③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。
※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。
【ZOOMでアカウントを取得してください】
ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/
スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。
【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
ブロックスチームを覚えれば、お料理がとっても楽しくなります。
是非お会いできるのを楽しみにしております。
#オンライン #美腸 #美肌 #インナービューティー
献立
きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー
価格
8,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
９０分
持ち物
テキスト、筆記用具
催行人数
1人～1人
申込可能日
5日前まで
その他備考
オンライン開催は通学レッスンと内容が異なります。
美しさには必須！キレイになる野菜の切り方レッスン
| レッスン紹介 | お料理をする時、必ず野菜を切りますよね？ 野菜をより美味しく食べることができるなら、切り方にも注目したいところ。 インナービューティーダイエットでは、美しく丁寧にお料理することを大切にしています。 切るときの姿勢を意識してみたり、 野菜の大きさを揃えたり、 それだけでお料理が美味しくなるんです。 今回は切り方に特化したレッスンになっていて、 基本編と飾り切り編の２講座あります。 基礎編ではインナービューティーダイエットでオススメしている切り方１７種類の基礎をお伝えいたします。 飾り切り編では１つあるだけでとってもオシャレになる飾り切り６種類を練習。 お料理に加えたら素敵ですよね！！ 不器用な私でもできるようになったので、 私にもできるかな？と不安になっている方も是非ご参加ください♪ 不器用さんでもできるコツをお伝えいたします。 ※I B Pの方は、飾り切り編だけのご参加も可能です。 ※この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンです。 【特典】 IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット |
| 献立 | 切り方レッスンではお食事はついておりませんが、 レシピがついているのでご自宅で野菜を切る練習をした後に是非作ってみてください♪ 【レシピ】 ウォータースチーム野菜 ごぼうの和風ポタージュ 塩麹もみの浅漬け サラダ野菜と塩麹フレンチドレッシング 玄米カップサラダ |
| 価格 | 4,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ４時間半 |
| 持ち物 | エプロン、ふきん、筆記用具、お食事はサラダのみなので軽食 |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 1日前まで |
美しさには必須！キレイになる野菜の切り方レッスン
レッスン紹介
お料理をする時、必ず野菜を切りますよね？
野菜をより美味しく食べることができるなら、切り方にも注目したいところ。
インナービューティーダイエットでは、美しく丁寧にお料理することを大切にしています。
切るときの姿勢を意識してみたり、
野菜の大きさを揃えたり、
それだけでお料理が美味しくなるんです。
今回は切り方に特化したレッスンになっていて、
基本編と飾り切り編の２講座あります。
基礎編ではインナービューティーダイエットでオススメしている切り方１７種類の基礎をお伝えいたします。
飾り切り編では１つあるだけでとってもオシャレになる飾り切り６種類を練習。
お料理に加えたら素敵ですよね！！
不器用な私でもできるようになったので、
私にもできるかな？と不安になっている方も是非ご参加ください♪
不器用さんでもできるコツをお伝えいたします。
※I B Pの方は、飾り切り編だけのご参加も可能です。
※この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンです。
【特典】
IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット
献立
切り方レッスンではお食事はついておりませんが、
レシピがついているのでご自宅で野菜を切る練習をした後に是非作ってみてください♪
【レシピ】
ウォータースチーム野菜
ごぼうの和風ポタージュ
塩麹もみの浅漬け
サラダ野菜と塩麹フレンチドレッシング
玄米カップサラダ
価格
4,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
４時間半
持ち物
エプロン、ふきん、筆記用具、お食事はサラダのみなので軽食
催行人数
1人～4人
申込可能日
1日前まで
インナービューティー手作り酵母味噌レッスン
| レッスン紹介 | この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンで、 静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。 今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。 静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、 甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることができます。 通常のお味噌を仕込むと６ヶ月ほどかかりますが、 天然酵母入りのお味噌はたったの３ヶ月で食べることが出来るんです！！ 本来冬に仕込むことの多いお味噌。 天然酵母を入れることで通常よりもカビの発生が抑えられるので、 この時期に作り方を学び、今年の冬からは自分で仕込みませんか？ こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様１つ（約７５０g）を仕込んでいただけます。 健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか？ 【メニュー】 味噌de豆腐チーズ 味噌de豆腐チーズのハーフディップ フレンチ味噌ドレッシング みそごまディップ 【こんな方にオススメ】 ・インナービューティーの食べ方が気になる方 ・お味噌作りを始めてみたい方 ・より多くの発酵菌を摂取したい方 ・健康や美容のために味噌を取り入れたい方 ・簡単なアレンジを知りたい方 【レッスン詳細】 ＜通学・オンライン共通特典＞ ・IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット ＜通学レッスン特典＞ ・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます ＜オンラインレッスン特典＞ ・クリアポケットファイル入りテキスト ・味噌キットをご自宅までお届け ・第一酵母さまの酵母入りコーボン味噌をプレゼント ・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント 【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】 ①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、 必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。 登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、 当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。 ②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。 お申し込みの際にご記入をお願い致します。 ③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。 ※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。 【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 【当日の流れ】 ＜通学レッスン ３時間＞ １０分 自己紹介、本日の流れを説明 ３０分 座学 ９０分 味噌の仕込み、アレンジレシピ作り １０分 盛り付け、写真撮影 ２０分 お食事 １０分 質疑応答、締めの挨拶 アンケートの記入後に自由解散 ＜オンラインレッスン ２〜２時間半＞ １０分 自己紹介、本日の流れを説明 ７０分 座学、味噌作りを動画で説明 ３０分 味噌の仕込み １０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶 アンケートにご記入いただくと、次回割引券をプレゼント 健康にとても良い発酵調味料の味噌を仕込んでみませんか？ 是非お会いできるのを楽しみにしております。 #味噌 #酵母 #手作り |
| 献立 | 味噌de豆腐チーズ 味噌de豆腐チーズのハーフディップ フレンチ味噌ドレッシング みそごまディップ |
| 価格 | 8,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ３時間 |
| 持ち物 | エプロン、ふきん、筆記用具、１Lのタッパーをお持ち帰りいただきますので入る袋かカバン。 |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 1日前まで |
インナービューティー手作り酵母味噌レッスン
レッスン紹介
この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンで、
静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。
今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。
静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることができます。
通常のお味噌を仕込むと６ヶ月ほどかかりますが、
天然酵母入りのお味噌はたったの３ヶ月で食べることが出来るんです！！
本来冬に仕込むことの多いお味噌。
天然酵母を入れることで通常よりもカビの発生が抑えられるので、
この時期に作り方を学び、今年の冬からは自分で仕込みませんか？
こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様１つ（約７５０g）を仕込んでいただけます。
健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか？
【メニュー】
味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ
【こんな方にオススメ】
・インナービューティーの食べ方が気になる方
・お味噌作りを始めてみたい方
・より多くの発酵菌を摂取したい方
・健康や美容のために味噌を取り入れたい方
・簡単なアレンジを知りたい方
【レッスン詳細】
＜通学・オンライン共通特典＞
・IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット
＜通学レッスン特典＞
・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます
＜オンラインレッスン特典＞
・クリアポケットファイル入りテキスト
・味噌キットをご自宅までお届け
・第一酵母さまの酵母入りコーボン味噌をプレゼント
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント
【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】
①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。
②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。
③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。
※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。
【ZOOMでアカウントを取得してください】
ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/
スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。
【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
【当日の流れ】
＜通学レッスン ３時間＞
１０分 自己紹介、本日の流れを説明
３０分 座学
９０分 味噌の仕込み、アレンジレシピ作り
１０分 盛り付け、写真撮影
２０分 お食事
１０分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散
＜オンラインレッスン ２〜２時間半＞
１０分 自己紹介、本日の流れを説明
７０分 座学、味噌作りを動画で説明
３０分 味噌の仕込み
１０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
アンケートにご記入いただくと、次回割引券をプレゼント
健康にとても良い発酵調味料の味噌を仕込んでみませんか？
是非お会いできるのを楽しみにしております。
#味噌 #酵母 #手作り
献立
味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ
価格
8,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
３時間
持ち物
エプロン、ふきん、筆記用具、１Lのタッパーをお持ち帰りいただきますので入る袋かカバン。
催行人数
1人～4人
申込可能日
1日前まで
インナービューティー美腸プレート１day講座
| レッスン紹介 | 肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすること。 血液をキレイにするには腸をキレイにすることが大切です。 油で炒めると老化因子であるAGE（AGEs)が増加するのをご存知ですか？ 加熱温度が高ければ高いほど、 加熱時間が長ければ長いほどAGEは発生しやすくなります。 美肌に良いとされている栄養素を摂取しているつもりが、老化促進へ自ら進んでしまっているのです。 血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、 ウォータースチームという調理法をメインに、 酒粕や発酵調味料を活用して体の内側から整えていきます。 この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンで、 推奨しているウォータースチームを活用して１つのお鍋で５品を作っていきます。 洗い物は少ないし片付けがとても楽。 １口コンロしかない１人暮らしの方にもオススメです♪ 腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。 ７月から通学レッスンを再開しましたので、 今後は通学とオンラインの２種類を開催していきたいと思います。 ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^) 【メニュー】 きのこの美肌酒粕ソテー 彩りフレッシュサラダ 自家製艶肌にんじんドレッシング まるごと椎茸のお豆腐バーグ 発酵トマトソース ブロッコリーの美肌和え かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー 【こんな方にオススメ】 ☑︎インナービューティーの調理法に興味がある ☑︎インナービューティーダイエットを体験してみたい ☑︎ウォータースチームの使い方を学びたい ☑︎ウォータースチームのレパートリーを増やしたい ☑︎腸をキレイにするメニューが知りたい ☑︎美肌にもなりたいから腸をキレイにしたい ☑︎コンロが１口だから、１つのお鍋で何種類も作れる調理法を知りたい！ ☑︎カラフルで可愛い料理を作りたい 【レッスンの詳細】 ＜通学・オンライン共通特典＞ ・IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット ＜通学レッスン特典＞ ・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます ＜オンラインレッスン特典＞ ・クリアポケットファイル入りテキスト ・塩麹をプレゼント ・動画で復習が可能 ・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント 【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】 ①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、 必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。 登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、 当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。 ②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。 お申し込みの際にご記入をお願い致します。 ③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。 ※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。 【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings ブロックスチームを覚えれば、お料理がとっても楽しくなります。 是非お会いできるのを楽しみにしております。 #美腸 #美肌 #インナービューティー |
| 献立 | きのこの美肌酒粕ソテー 彩りフレッシュサラダ 自家製艶肌にんじんドレッシング まるごと椎茸のお豆腐バーグ 発酵トマトソース ブロッコリーの美肌和え かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー |
| 価格 | 8,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ３時間 |
| 持ち物 | エプロン、ふきん、筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 1日前まで |
インナービューティー美腸プレート１day講座
レッスン紹介
肌をキレイにするために大切なことは、血液をキレイにすること。
血液をキレイにするには腸をキレイにすることが大切です。
油で炒めると老化因子であるAGE（AGEs)が増加するのをご存知ですか？
加熱温度が高ければ高いほど、
加熱時間が長ければ長いほどAGEは発生しやすくなります。
美肌に良いとされている栄養素を摂取しているつもりが、老化促進へ自ら進んでしまっているのです。
血管の老化に繋がるAGEの発生を少なくさせるため、
ウォータースチームという調理法をメインに、
酒粕や発酵調味料を活用して体の内側から整えていきます。
この講座は（社）日本インナービューティーダイエット協会公式の１dayレッスンで、
推奨しているウォータースチームを活用して１つのお鍋で５品を作っていきます。
洗い物は少ないし片付けがとても楽。
１口コンロしかない１人暮らしの方にもオススメです♪
腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。
７月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの２種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)
【メニュー】
きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー
【こんな方にオススメ】
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある
☑︎インナービューティーダイエットを体験してみたい
☑︎ウォータースチームの使い方を学びたい
☑︎ウォータースチームのレパートリーを増やしたい
☑︎腸をキレイにするメニューが知りたい
☑︎美肌にもなりたいから腸をキレイにしたい
☑︎コンロが１口だから、１つのお鍋で何種類も作れる調理法を知りたい！
☑︎カラフルで可愛い料理を作りたい
【レッスンの詳細】
＜通学・オンライン共通特典＞
・IBD協会 １日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット
＜通学レッスン特典＞
・調理実習があるのでその場で味を調整しながら食べることができます
＜オンラインレッスン特典＞
・クリアポケットファイル入りテキスト
・塩麹をプレゼント
・動画で復習が可能
・アンケートに答えるとNatural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント
【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】
①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。
②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。
③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。
※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。
【ZOOMでアカウントを取得してください】
ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/
スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。
【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
ブロックスチームを覚えれば、お料理がとっても楽しくなります。
是非お会いできるのを楽しみにしております。
#美腸 #美肌 #インナービューティー
献立
きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー
価格
8,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
３時間
持ち物
エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数
1人～4人
申込可能日
1日前まで
発酵調味料でタイ料理♪ココナッツカレーレッスン
| レッスン紹介 | 滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。 主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたカレーレッスンを、東京で開催することになりました。 なんと今回は、２種類のカレーが学べる豪華LESSON。 本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。 皆さんはどんなカレーがお好みですか？ 今回はタイ風で、ココナッツミルクを使用。 グリーンカレーをアレンジしたものを含め２種類のカレーを作ります。 私はお家で作ると止まらなくなって何回もお代わりしてしまいます(^^) 是非皆さんにもお家で作っていただきたいです！ 【特典】 ※１月限定お年玉企画 塩麹または甘酒をプレゼント |
| 献立 | 【メニュー】 グリーンカレーペースト トマトクリームカレーペースト ココナッツグリーンカレー トマトクリームカレー 甘酒マリネ パクチーサラダ ターメリックライス |
| 価格 | 7,000円(税込) |
| 開始日時 | スケジュールは未定です。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ３時間 |
| 持ち物 | エプロン、ふきん、筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 1日前まで |
発酵調味料でタイ料理♪ココナッツカレーレッスン
レッスン紹介
滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたカレーレッスンを、東京で開催することになりました。
なんと今回は、２種類のカレーが学べる豪華LESSON。
本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
皆さんはどんなカレーがお好みですか？
今回はタイ風で、ココナッツミルクを使用。
グリーンカレーをアレンジしたものを含め２種類のカレーを作ります。
私はお家で作ると止まらなくなって何回もお代わりしてしまいます(^^)
是非皆さんにもお家で作っていただきたいです！
【特典】
※１月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント
献立
【メニュー】
グリーンカレーペースト
トマトクリームカレーペースト
ココナッツグリーンカレー
トマトクリームカレー
甘酒マリネ
パクチーサラダ
ターメリックライス
価格
7,000円(税込)
開始日時
スケジュールは未定です。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
３時間
持ち物
エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数
1人～4人
申込可能日
1日前まで
お持ち帰りつき！甘酒を使った牛すじ和風カレーLesson
| レッスン紹介 | 甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価の高い発酵食品です！！ お子様や高齢者でも食べやすく、体調が悪い時などに大活躍してくれます。 甘酒は２種類ありますが、今回はアルコールを含まない生麹を使って自然な甘さが特徴の甘酒を作っていきます。 こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。 ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。 今回はグルテンフリー＆オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。 本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。 小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、 発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか？ 血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう！！ 【メニュー】 甘酒作り 甘酒カレーペースト 牛すじ和風カレー 甘酒と米粉のナン 春菊とりんごの甘酒サラダ オーブンで簡単♪カレートッピング野菜 フルーツ甘酒 【レッスンの詳細】 ＜通学レッスン特典＞ ・実習をするので、食事をして味見ができる ・フルーツ甘酒の持ち帰り ＜オンラインレッスン特典＞ ・クリアポケットファイル入りテキスト ・市販の甘酒をプレゼント ・動画で復習ができる ・アンケートにお答えいただくと、Natural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント 【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】 ①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、 必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。 登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、 当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。 ②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。 お申し込みの際にご記入をお願い致します。 ③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。 ※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。 【ZOOMでアカウントを取得してください】 ZOOMは無料でご使用いただけます。 ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。 https://zoom.us/ スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。 【iPhone】 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 【android】 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings 【当日の流れ】 ＜通学レッスン ３時間＞ １０分 自己紹介、本日の流れを説明 ３０分 座学、レシピの確認 ９０分 デモンストレーション、調理実習 １０分 盛り付け、写真撮影 ３０分 お食事 １０分 質疑応答、締めの挨拶 アンケートの記入後に自由解散 ＜オンラインレッスン ２時間＞ １０分 自己紹介、本日の流れを説明 １００分 座学、動画を見ながらレシピの確認 １０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶 アンケートのご記入いただきますと、次回使える割引券プレゼント 身体にとっても良い甘酒を取り入れてみませんか？ 是非お会いできるのを楽しみにしております。 |
| 献立 | 【メニュー】 甘酒カレーペースト 牛すじ和風カレー 甘酒と米粉のナン 春菊とりんごの甘酒サラダ オーブンで簡単♪カレートッピング野菜 フルーツ甘酒（お持ち帰りあり） |
| 価格 | 8,250円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ３時間 |
| 持ち物 | エプロン、ふきん、筆記用具 |
| 催行人数 | 1人～4人 |
| 申込可能日 | 1日前まで |
お持ち帰りつき！甘酒を使った牛すじ和風カレーLesson
レッスン紹介
甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価の高い発酵食品です！！
お子様や高齢者でも食べやすく、体調が悪い時などに大活躍してくれます。
甘酒は２種類ありますが、今回はアルコールを含まない生麹を使って自然な甘さが特徴の甘酒を作っていきます。
こちらは滋賀県栗東市で大人気の料理教室blisskitchenの大平美弥子さんのレシピです。
ご縁がありまして、いくつかのレッスンを東京で開催させていただけることになりました。
今回はグルテンフリー＆オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。
本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
小麦や油を使用せずに罪悪感なく食べることができる、
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか？
血液レベルでキレイになり、内側から美しくなりましょう！！
【メニュー】
甘酒作り
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒
【レッスンの詳細】
＜通学レッスン特典＞
・実習をするので、食事をして味見ができる
・フルーツ甘酒の持ち帰り
＜オンラインレッスン特典＞
・クリアポケットファイル入りテキスト
・市販の甘酒をプレゼント
・動画で復習ができる
・アンケートにお答えいただくと、Natural Beauty Dietで使える１０００円OFFチケットをプレゼント
【オンラインレッスンにご参加の方へお願い】
①ZOOMというアプリを使用して開催しておりますので、
必ず前日までにアプリのご登録をお願い致します。
登録は無料で、gmailで簡単にできます。URLを送付しますので、
当日はそのURLをクリックしていただくだけで参加できる仕組みとなっております。
②テキスト、プレゼントを郵送しておりますので、必ずご住所の記載をお願いしております。
お申し込みの際にご記入をお願い致します。
③通学レッスンに近い形で開催したいと考えておりますので、モニターはONにして顔出しでの受講をお願いしております。
※オンラインレッスンではテキスト、特典を送付させていただいているので必ず住所をお伺いします。PDFでのテキスト送付はできかねますのでご了承くださいませ。
【ZOOMでアカウントを取得してください】
ZOOMは無料でご使用いただけます。
ZOOMでアカウントを作っていない方は、レッスン前日までにお作りください。
https://zoom.us/
スマホの場合は、事前にアプリのダウンロードが必要です。
【iPhone】
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
【android】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
【当日の流れ】
＜通学レッスン ３時間＞
１０分 自己紹介、本日の流れを説明
３０分 座学、レシピの確認
９０分 デモンストレーション、調理実習
１０分 盛り付け、写真撮影
３０分 お食事
１０分 質疑応答、締めの挨拶
アンケートの記入後に自由解散
＜オンラインレッスン ２時間＞
１０分 自己紹介、本日の流れを説明
１００分 座学、動画を見ながらレシピの確認
１０分 写真撮影、質疑応答、締めの挨拶
アンケートのご記入いただきますと、次回使える割引券プレゼント
身体にとっても良い甘酒を取り入れてみませんか？
是非お会いできるのを楽しみにしております。
献立
【メニュー】
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒（お持ち帰りあり）
価格
8,250円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
３時間
持ち物
エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数
1人～4人
申込可能日
1日前まで
インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場
| レッスン紹介 | 酒粕は使い方が分からないというお声をよく耳にしますが、 美肌効果やデトックス効果があるので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。 酒粕を使用することによって、便秘解消やアウタービューティーで効果を実感している私が、美の秘訣とともに簡単な使い方をお伝えいたします。 お酒が苦手な方やお子様でも召し上がることができる方法があるので、是非取り入れてみませんか？ ピザはグルテンフリーなので、 ・アレルギーの方 ・美容に気をつけているけれど、たまにはジャンクなものも食べたい！ という方にもオススメです♪ ７月から通学レッスンを再開しましたので、 今後は通学とオンラインの２種類を開催していきたいと思います。 ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^) この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスンで、 兵庫県丹波市の西山酒造場さまの酒粕 × 滋賀県でお料理教室をされているmiyako.blisskitchenの美弥子さんのコラボレーション。 当時はまだ関東で開催されていなかったので、滋賀県まで行って講師の資格を取得したくらい、皆様にオススメしたいレッスンです。 【MENU】 酒粕ローストポーク グルテンフリー酒粕ピザ 酒粕ピザソース 酒粕ピザチーズ 酒粕カッテージチーズ和え 酒粕デリサラダ 酒粕ペペロンチーノ 酒粕クリームスープ 【こんな方にオススメ】 ☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方 ☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方 ☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方 ☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方 ☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方 ☑︎たまにはジャンクなものを食べたい！！ ☑︎グルテンフリーのレシピを探している 美肌やデトックスに良い酒粕を使って、 罪悪感少なめのジャンクフードを作ってみませんか？ 【レッスン詳細】 ＜通学・オンライン共通特典＞ ・西山酒造場の酒粕割引クーポン ＜通学レッスン特典＞ ・酒粕 １００g （帰ってからすぐにお作りいただけます） ・調理実習があるので食べることができる レッスン時間 ３時間半 調理実習あり ＜定員＞ ４名 酒粕は、美容には欠かせない発酵食品の１つです。 たくさんの方に取り入れていただけるようにお伝えしていきたいと思います。 是非お会いできるのを楽しみにしております。 #ジャンク #酒粕 #美肌 #デトックス |
| 献立 | ・酒粕ローストポーク ・グルテンフリー酒粕ピザ ・酒粕ピザソース ・酒粕ピザチーズ ・酒粕カッテージチーズ和え ・酒粕デリサラダ ・酒粕ペペロンチーノ ・酒粕クリームスープ |
| 価格 | 8,000円(税込) |
| 開始日時 | 開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。 |
| 所要時間 | ３時間半 |
| 持ち物 | エプロン、ふきん、筆記用具、保冷バック(あれば) |
| 催行人数 | 1人～1人 |
| 申込可能日 | 1日前まで |
| その他備考 | 酒粕は冷凍して保冷剤と一緒にお渡ししますので、保冷バックをお持ちいただく事をオススメしております。 リクエストなども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください！！ |
インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場
レッスン紹介
酒粕は使い方が分からないというお声をよく耳にしますが、
美肌効果やデトックス効果があるので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。
酒粕を使用することによって、便秘解消やアウタービューティーで効果を実感している私が、美の秘訣とともに簡単な使い方をお伝えいたします。
お酒が苦手な方やお子様でも召し上がることができる方法があるので、是非取り入れてみませんか？
ピザはグルテンフリーなので、
・アレルギーの方
・美容に気をつけているけれど、たまにはジャンクなものも食べたい！
という方にもオススメです♪
７月から通学レッスンを再開しましたので、
今後は通学とオンラインの２種類を開催していきたいと思います。
ご予約の際はお間違えのないようにご注意ください(^^)
この講座は日本インナービューティーダイエット協会公式１dayレッスンで、
兵庫県丹波市の西山酒造場さまの酒粕 × 滋賀県でお料理教室をされているmiyako.blisskitchenの美弥子さんのコラボレーション。
当時はまだ関東で開催されていなかったので、滋賀県まで行って講師の資格を取得したくらい、皆様にオススメしたいレッスンです。
【MENU】
酒粕ローストポーク
グルテンフリー酒粕ピザ
酒粕ピザソース
酒粕ピザチーズ
酒粕カッテージチーズ和え
酒粕デリサラダ
酒粕ペペロンチーノ
酒粕クリームスープ
【こんな方にオススメ】
☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方
☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方
☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方
☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方
☑︎たまにはジャンクなものを食べたい！！
☑︎グルテンフリーのレシピを探している
美肌やデトックスに良い酒粕を使って、
罪悪感少なめのジャンクフードを作ってみませんか？
【レッスン詳細】
＜通学・オンライン共通特典＞
・西山酒造場の酒粕割引クーポン
＜通学レッスン特典＞
・酒粕 １００g （帰ってからすぐにお作りいただけます）
・調理実習があるので食べることができる
レッスン時間 ３時間半
調理実習あり
＜定員＞
４名
酒粕は、美容には欠かせない発酵食品の１つです。
たくさんの方に取り入れていただけるようにお伝えしていきたいと思います。
是非お会いできるのを楽しみにしております。
#ジャンク #酒粕 #美肌 #デトックス
献立
・酒粕ローストポーク
・グルテンフリー酒粕ピザ
・酒粕ピザソース
・酒粕ピザチーズ
・酒粕カッテージチーズ和え
・酒粕デリサラダ
・酒粕ペペロンチーノ
・酒粕クリームスープ
価格
8,000円(税込)
開始日時
開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間
３時間半
持ち物
エプロン、ふきん、筆記用具、保冷バック(あれば)
催行人数
1人～1人
申込可能日
1日前まで
その他備考
酒粕は冷凍して保冷剤と一緒にお渡ししますので、保冷バックをお持ちいただく事をオススメしております。
リクエストなども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください！！