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Natural Beauty Diet

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講師:三部綾乃

“一生もの”の美しさを身につける Natural Beauty Diet

料理教室の基本情報
教室の紹介2019年5月に美肌になるための料理教室を開始。

女性はいつまでもキレイでいたいですよね。
美の秘訣はインナービューティーです。
酒粕や発酵調味料を使って、美肌になるための料理教室や講座を開催しています。

体の内側から整えていくので、血液レベルでキレイになれる。
自分だけではなく、大切なひとも健康にできるインナービューティー調理法を身につけませんか?
講師について<保有資格>
・インナービューティープランナー
・インナービューティー美腸マイスター
・インナービューティーダイエット
 アドバイザー
・麹クリエイター
・睡眠改善インストラクター
・ナチュラルビューティスタイリスト
・アスリートフードマイスター3級
・プロフェッショナルアドバイザー
 (ダイエット検定1級)
・ホームヘルパー2級
料理の種類
和食その他
教室について
女性のみ初心者歓迎
ベジタリアン対応リクエスト可能
SNS
HP・Blogホームぺージはこちら
ブログはこちら
レッスンの開催場所
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
料理教室の基本情報

教室の紹介

2019年5月に美肌になるための料理教室を開始。

女性はいつまでもキレイでいたいですよね。
美の秘訣はインナービューティーです。
酒粕や発酵調味料を使って、美肌になるための料理教室や講座を開催しています。

体の内側から整えていくので、血液レベルでキレイになれる。
自分だけではなく、大切なひとも健康にできるインナービューティー調理法を身につけませんか?

講師について

<保有資格>
・インナービューティープランナー
・インナービューティー美腸マイスター
・インナービューティーダイエット
 アドバイザー
・麹クリエイター
・睡眠改善インストラクター
・ナチュラルビューティスタイリスト
・アスリートフードマイスター3級
・プロフェッショナルアドバイザー
 (ダイエット検定1級)
・ホームヘルパー2級

料理の種類

和食その他

教室について

女性のみ初心者歓迎
ベジタリアン対応リクエスト可能

SNS

HP・Blog

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レッスンの開催場所
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

美しさには必須!キレイになる野菜の切り方レッスン

レッスン紹介お料理をする時、必ず野菜を切りますよね?

野菜をより美味しく食べることができるなら、切り方にも注目したいところ。

インナービューティーダイエットでは、美しく丁寧にお料理することを大切にしています。

切るときの姿勢を意識してみたり、
野菜の大きさを揃えたり、

それだけでお料理が美味しくなるんです。

今回は切り方に特化したレッスンになっていて、
基本編と飾り切り編の2講座あります。

基礎編ではインナービューティーダイエットでオススメしている切り方17種類の基礎をお伝えいたします。

飾り切り編では1つあるだけでとってもオシャレになる飾り切り6種類を練習。


お料理に加えたら素敵ですよね!!

不器用な私でもできるようになったので、
私にもできるかな?と不安になっている方も是非ご参加ください♪

不器用さんでもできるコツをお伝えいたします。

※I B Pの方は、飾り切り編だけのご参加も可能です。
※この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンです。


【特典】
IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット
献立切り方レッスンではお食事はついておりませんが、
レシピがついているのでご自宅で野菜を切る練習をした後に是非作ってみてください♪

【レシピ】
ウォータースチーム野菜
ごぼうの和風ポタージュ
塩麹もみの浅漬け
サラダ野菜と塩麹フレンチドレッシング
玄米カップサラダ
価格4,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間4時間半
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具、お食事はサラダのみなので軽食
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

美しさには必須!キレイになる野菜の切り方レッスン

レッスン紹介

お料理をする時、必ず野菜を切りますよね?

野菜をより美味しく食べることができるなら、切り方にも注目したいところ。

インナービューティーダイエットでは、美しく丁寧にお料理することを大切にしています。

切るときの姿勢を意識してみたり、
野菜の大きさを揃えたり、

それだけでお料理が美味しくなるんです。

今回は切り方に特化したレッスンになっていて、
基本編と飾り切り編の2講座あります。

基礎編ではインナービューティーダイエットでオススメしている切り方17種類の基礎をお伝えいたします。

飾り切り編では1つあるだけでとってもオシャレになる飾り切り6種類を練習。


お料理に加えたら素敵ですよね!!

不器用な私でもできるようになったので、
私にもできるかな?と不安になっている方も是非ご参加ください♪

不器用さんでもできるコツをお伝えいたします。

※I B Pの方は、飾り切り編だけのご参加も可能です。
※この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンです。


【特典】
IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

献立

切り方レッスンではお食事はついておりませんが、
レシピがついているのでご自宅で野菜を切る練習をした後に是非作ってみてください♪

【レシピ】
ウォータースチーム野菜
ごぼうの和風ポタージュ
塩麹もみの浅漬け
サラダ野菜と塩麹フレンチドレッシング
玄米カップサラダ

価格

4,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

4時間半

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具、お食事はサラダのみなので軽食

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

インナービューティー手作り酵母味噌レッスン

レッスン紹介この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、こだわりの蔵元さんとインナービューティープランナーがコラボレーションしている発酵ビューティープロジェクトがあり、今回は静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。

今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。
静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることが出来るのです。

通常のお味噌を仕込むと6ヶ月ほどかかりますが、
天然酵母入りのお味噌はたったの3ヶ月で食べることが出来るんです。

こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様1つ(約750g)を仕込んでお持ち帰りいただけます。

健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか?


【レッスン内容】

・座学 
 1. お味噌とは?
 2. お味噌作りに必要な材料
 3. お味噌から摂取出来る成分
 4. 今回の手作り酵母味噌の特徴
 5. 酵母とは
 6.「蔵出し酵母」生産企業 第一酵母株式会社様 ご紹介

・レシピの説明
・デモンストレーション
・実習
・お食事


【特典】
・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

献立味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ
価格8,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具、1Lのタッパーをお持ち帰りいただきますので入る袋かカバン。
催行人数1人~4人
申込可能日4日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

インナービューティー手作り酵母味噌レッスン

レッスン紹介

この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンで、こだわりの蔵元さんとインナービューティープランナーがコラボレーションしている発酵ビューティープロジェクトがあり、今回は静岡県の第一酵母さま × 木下あおいさんのコラボレーションです。

今回のお味噌作りの魅力はなんと言ってもこの「天然酵母」が入っていること。
静岡県の第一酵母(株)さまの天然酵母を加えることで、
甘くなるだけではなく、より多くの発酵菌を含んだ味噌となり食事に取り入れることが出来るのです。

通常のお味噌を仕込むと6ヶ月ほどかかりますが、
天然酵母入りのお味噌はたったの3ヶ月で食べることが出来るんです。

こちらの講座では、協会プロデュースの天然酵母を使用して酵母味噌をお一人様1つ(約750g)を仕込んでお持ち帰りいただけます。

健康のための美腸・アンチエイジングや美肌のために「天然酵母味噌」を一緒に仕込みませんか?


【レッスン内容】

・座学 
 1. お味噌とは?
 2. お味噌作りに必要な材料
 3. お味噌から摂取出来る成分
 4. 今回の手作り酵母味噌の特徴
 5. 酵母とは
 6.「蔵出し酵母」生産企業 第一酵母株式会社様 ご紹介

・レシピの説明
・デモンストレーション
・実習
・お食事


【特典】
・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

献立

味噌de豆腐チーズ
味噌de豆腐チーズのハーフディップ
フレンチ味噌ドレッシング
みそごまディップ

価格

8,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具、1Lのタッパーをお持ち帰りいただきますので入る袋かカバン。

催行人数

1人~4人

申込可能日

4日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

インナービューティー美腸プレート1day講座

レッスン紹介この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンです。

洗い物って手間がかかって嫌だという方は多いですよね。
この講座では、ウォータースチームという油を使わない調理で1つのお鍋で5品を作っていくので、洗い物も少ないしラクラク。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです。

腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。


【特典】

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット
献立きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー
価格8,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数1人~3人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

インナービューティー美腸プレート1day講座

レッスン紹介

この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンです。

洗い物って手間がかかって嫌だという方は多いですよね。
この講座では、ウォータースチームという油を使わない調理で1つのお鍋で5品を作っていくので、洗い物も少ないしラクラク。
1口コンロしかない1人暮らしの方にもオススメです。

腸内環境を整えてくれる美腸メニューで、美肌も目指しましょう。


【特典】

・IBD協会 1日集中講座&体験LESSON 3,000円OFFチケット

献立

きのこの美肌酒粕ソテー
彩りフレッシュサラダ
自家製艶肌にんじんドレッシング
まるごと椎茸のお豆腐バーグ
発酵トマトソース
ブロッコリーの美肌和え
かぼちゃの美肌豆乳ポタージュ
かぼちゃとレンコンの抗酸化スパイスソテー

価格

8,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具

催行人数

1人~3人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

発酵調味料でタイ料理♪ココナッツカレーレッスン

レッスン紹介滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたカレーレッスンを、東京で開催することになりました。

なんと今回は、2種類のカレーが学べる豪華LESSON。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
皆さんはどんなカレーがお好みですか?

今回はタイ風で、ココナッツミルクを使用。
グリーンカレーをアレンジしたものを含め2種類のカレーを作ります。

私はお家で作ると止まらなくなって何回もお代わりしてしまいます(^^)
是非皆さんにもお家で作っていただきたいです!

【特典】

※1月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント
献立【メニュー】
グリーンカレーペースト
トマトクリームカレーペースト
ココナッツグリーンカレー
トマトクリームカレー
甘酒マリネ
パクチーサラダ
ターメリックライス
価格7,000円(税込)
開始日時スケジュールは未定です。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間 
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具 
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

発酵調味料でタイ料理♪ココナッツカレーレッスン

レッスン紹介

滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたカレーレッスンを、東京で開催することになりました。

なんと今回は、2種類のカレーが学べる豪華LESSON。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
皆さんはどんなカレーがお好みですか?

今回はタイ風で、ココナッツミルクを使用。
グリーンカレーをアレンジしたものを含め2種類のカレーを作ります。

私はお家で作ると止まらなくなって何回もお代わりしてしまいます(^^)
是非皆さんにもお家で作っていただきたいです!

【特典】

※1月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント

献立

【メニュー】
グリーンカレーペースト
トマトクリームカレーペースト
ココナッツグリーンカレー
トマトクリームカレー
甘酒マリネ
パクチーサラダ
ターメリックライス

価格

7,000円(税込)

開始日時

スケジュールは未定です。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間 

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具 

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

お持ち帰りつき!甘酒を使った牛すじ和風カレーLesson

レッスン紹介飲む点滴や美容液と言われているほど、栄養がある甘酒。

その甘酒などの発酵調味料を使って、
グルテンフリー&オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか?

滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたカレーレッスンを、東京で開催することになりました。


【特典】

フルーツ甘酒のお持ち帰り

※1月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント
献立【メニュー】
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒(お持ち帰りあり)
価格7,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

お持ち帰りつき!甘酒を使った牛すじ和風カレーLesson

レッスン紹介

飲む点滴や美容液と言われているほど、栄養がある甘酒。

その甘酒などの発酵調味料を使って、
グルテンフリー&オイルフリーの和風カレーペーストを作ります。

本屋に行けばカレーコーナーがあるほど、今はカレーブームですよね。
発酵調味料を使ったInner Beautyカレーを一緒に作りませんか?

滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたカレーレッスンを、東京で開催することになりました。


【特典】

フルーツ甘酒のお持ち帰り

※1月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント

献立

【メニュー】
甘酒カレーペースト
牛すじ和風カレー
甘酒と米粉のナン
春菊とりんごの甘酒サラダ
オーブンで簡単♪カレートッピング野菜
フルーツ甘酒(お持ち帰りあり)

価格

7,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

6つのアレンジも学べる♪酒粕マフィンLESSON

レッスン紹介滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案された酒粕マフィンのレッスンを、Natural Beauty Dietで受講することができます。

今回は、酒粕マフィンのアレンジを含めて、全部で7種類のマフィンを作ります。

膨らませるために使うベイキングパウダーと重曹。
どちらが良いのだろうと悩む方も多いと思います。

今回のレッスンでは、両方の酒粕マフィンを作って食べ比べもできるのでお好みのものを選んでいただけます。
そして、作ったマフィン7種類はお持ち帰りいただけます♪


酒粕は、美肌やデトックスにとてもオススメの発酵食品です。
普段のお食事だけではなく、おやつに使用してみませんか?

アルコールをとばしているのでお子様や妊婦さんもOK!
米粉を使用しているので、小麦アレルギーの方でもお召し上がりいただけます。

ちょっとしたパーティーやお子様の集まりなどにも、可愛いし良いですよね♪

自分でアレンジするのが苦手・・・という方、7種類を食べ比べしてお好きな味を見つけてみませんか??

【持ち物】

エプロン、ふきん、筆記用具

【特典】

7種類のマフィンお持ち帰り

※1月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント
献立酒粕マフィン プレーン
酒粕 × ラム酒
酒粕 × ココア
酒粕 × 抹茶
酒粕 × 甘納豆
バナナマフィン
甘酒マフィン
価格5,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間2時間半 
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数1人~4人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

6つのアレンジも学べる♪酒粕マフィンLESSON

レッスン紹介

滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案された酒粕マフィンのレッスンを、Natural Beauty Dietで受講することができます。

今回は、酒粕マフィンのアレンジを含めて、全部で7種類のマフィンを作ります。

膨らませるために使うベイキングパウダーと重曹。
どちらが良いのだろうと悩む方も多いと思います。

今回のレッスンでは、両方の酒粕マフィンを作って食べ比べもできるのでお好みのものを選んでいただけます。
そして、作ったマフィン7種類はお持ち帰りいただけます♪


酒粕は、美肌やデトックスにとてもオススメの発酵食品です。
普段のお食事だけではなく、おやつに使用してみませんか?

アルコールをとばしているのでお子様や妊婦さんもOK!
米粉を使用しているので、小麦アレルギーの方でもお召し上がりいただけます。

ちょっとしたパーティーやお子様の集まりなどにも、可愛いし良いですよね♪

自分でアレンジするのが苦手・・・という方、7種類を食べ比べしてお好きな味を見つけてみませんか??

【持ち物】

エプロン、ふきん、筆記用具

【特典】

7種類のマフィンお持ち帰り

※1月限定お年玉企画
塩麹または甘酒をプレゼント

献立

酒粕マフィン プレーン
酒粕 × ラム酒
酒粕 × ココア
酒粕 × 抹茶
酒粕 × 甘納豆
バナナマフィン
甘酒マフィン

価格

5,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

2時間半 

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具

催行人数

1人~4人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

フライパンで簡単♪4種の発酵グラノーラ作り

レッスン紹介滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたグラノーラのレッスンをNatural Beauty Dietで開催することになりました。

グラノーラとは、オート麦(オートミール)などの穀物にナッツや甘み、油を混ぜてオーブンで焼いたものです。

オート麦は小麦と比べると、

・たんぱく質や脂質、食物繊維、ミネラルが多い、
・炭水化物やカロリーが低い

ということから人気がありますが、
市販のグラノーラは添加物や白砂糖なども入っているので、
できれば手作りしたいですよね。

手作りすると自分の好きな材料で作ることができるので、
こんなに良いことばかり!

・添加物不使用なものを選べる
・白砂糖不使用なものを選べる
・原材料がオーガニックであるなど、こだわったものを選べる
・食物繊維がたっぷり含まれているものを選べる


こだわった食材と、腸内環境を良くしてくれると言われている発酵食品を使って、身体に良いグラノーラを作りませんか?

塩麹、酒粕、味噌、甘酒の4種類の発酵食品を使って作りますので、是非お好みのものを見つけてください(^^)
フライパンで簡単にできますので、オーブンがお家に無い方にもオススメ♪
献立塩麹グラノーラ
酒粕グラノーラ
味噌グラノーラ
甘酒グラノーラ
価格5,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間2時間
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具
催行人数1人~6人
申込可能日1日前まで
自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)
日程をリクエスト

フライパンで簡単♪4種の発酵グラノーラ作り

レッスン紹介

滋賀で大人気のインナービューティーお料理教室blisskitchen。
主宰の大平美弥子さんがレシピ考案されたグラノーラのレッスンをNatural Beauty Dietで開催することになりました。

グラノーラとは、オート麦(オートミール)などの穀物にナッツや甘み、油を混ぜてオーブンで焼いたものです。

オート麦は小麦と比べると、

・たんぱく質や脂質、食物繊維、ミネラルが多い、
・炭水化物やカロリーが低い

ということから人気がありますが、
市販のグラノーラは添加物や白砂糖なども入っているので、
できれば手作りしたいですよね。

手作りすると自分の好きな材料で作ることができるので、
こんなに良いことばかり!

・添加物不使用なものを選べる
・白砂糖不使用なものを選べる
・原材料がオーガニックであるなど、こだわったものを選べる
・食物繊維がたっぷり含まれているものを選べる


こだわった食材と、腸内環境を良くしてくれると言われている発酵食品を使って、身体に良いグラノーラを作りませんか?

塩麹、酒粕、味噌、甘酒の4種類の発酵食品を使って作りますので、是非お好みのものを見つけてください(^^)
フライパンで簡単にできますので、オーブンがお家に無い方にもオススメ♪

献立

塩麹グラノーラ
酒粕グラノーラ
味噌グラノーラ
甘酒グラノーラ

価格

5,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

2時間

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具

催行人数

1人~6人

申込可能日

1日前まで

自宅マンション (丸ノ内線 新宿御苑前駅)
新宿御苑前駅から徒歩10分(申込確定後に詳細を確認できます)

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

レッスン紹介この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンです。

実は酒粕は美容やデトックスにとても良いので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。
酒粕の使いこなし方、お子様やアルコールが苦手な方でも食べることができる方法をお伝えします。

☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方
☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方
☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方
☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方

こんな方には特にオススメの講座です。

美味しくて栄養価の高い有機野菜や有機の調味料などを使用して、酒粕づくしのお料理をみんなで作りましょう(^^)

※7月13日(土)限定で、デリサラダにあうグラッパ(蒸留酒)をあけたいと思います
献立・酒粕ローストポーク
・グルテンフリー酒粕ピザ
・酒粕ピザソース
・酒粕ピザチーズ
・酒粕カッテージチーズ和え
・酒粕デリサラダ
・酒粕ペペロンチーノ
・酒粕クリームスープ
価格8,000円(税込)
開始日時開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。
所要時間3時間
持ち物エプロン、ふきん、筆記用具、保冷バック(あれば)
催行人数1人~6人
申込可能日2日前まで
その他備考【特典】

・西山酒造場の酒粕割引クーポン
・酒粕 100g (すぐにお家でもお作りいただけます)
・IBD協会 1日集中講座、体験LESSON 3,000円OFFチケット

酒粕は冷凍して保冷剤と一緒にお渡ししますので、保冷バックをお持ちいただく事をオススメしております。

リクエストなども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください!!
日程をリクエスト

インナービューティー酒粕レッスン with 西山酒造場

レッスン紹介

この講座は(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1dayレッスンです。

実は酒粕は美容やデトックスにとても良いので、毎日摂取したいオススメの発酵食品です。
酒粕の使いこなし方、お子様やアルコールが苦手な方でも食べることができる方法をお伝えします。

☑︎酒粕を買ってみたけれども、使い切れずに冷蔵庫に残っている方
☑︎美容のために酒粕を食事に取り入れたいが、方法がわからない方
☑︎酒粕料理のレパートリーを増やしたい方
☑︎美容に良いのに男性受けも良いメニューが知りたい方
☑︎インナービューティーの調理法に興味がある方

こんな方には特にオススメの講座です。

美味しくて栄養価の高い有機野菜や有機の調味料などを使用して、酒粕づくしのお料理をみんなで作りましょう(^^)

※7月13日(土)限定で、デリサラダにあうグラッパ(蒸留酒)をあけたいと思います

献立

・酒粕ローストポーク
・グルテンフリー酒粕ピザ
・酒粕ピザソース
・酒粕ピザチーズ
・酒粕カッテージチーズ和え
・酒粕デリサラダ
・酒粕ペペロンチーノ
・酒粕クリームスープ

価格

8,000円(税込)

開始日時

開催済もしくは締切済。レッスンを受けたい場合はリクエストしてください。

所要時間

3時間

持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具、保冷バック(あれば)

催行人数

1人~6人

申込可能日

2日前まで

その他備考

【特典】

・西山酒造場の酒粕割引クーポン
・酒粕 100g (すぐにお家でもお作りいただけます)
・IBD協会 1日集中講座、体験LESSON 3,000円OFFチケット

酒粕は冷凍して保冷剤と一緒にお渡ししますので、保冷バックをお持ちいただく事をオススメしております。

リクエストなども受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください!!