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Inner health キッチン

腸から健康に!をモットーに自宅で料理教室とファスティング指導をしています。

教室の紹介健康維持は日々の食事がとても大切です。和食は栄養バランスも取れていて、理想的な食事ですが、毎日和食ばっかりじゃあ飽きちゃいますよね? 19年イギリスに在住していた私が、多国籍の身体に良くて、美味しい料理をお教え致します。お味噌作りからグルテンフリースイーツまで、体が喜ぶレシピをどうぞお試し下さい。
住所東京都三鷹市
※住所は料理教室の受講決定後に通知します。
アクセス駅から徒歩20分。タクシーだと1000円ちょっと。
講師について料理研究家、ファスティングマイスター、フードアドバイザー
料理の種類
和食アジアンエスニック
洋食デザートその他
教室について
初心者歓迎English OK
リクエスト可能ベジタリアン対応
その他備考グルテンフリーやベジタリアン、ビーガンにも対応できます。
SNS
HP・Blogホームぺージはこちら
ブログはこちら

教室の紹介

健康維持は日々の食事がとても大切です。和食は栄養バランスも取れていて、理想的な食事ですが、毎日和食ばっかりじゃあ飽きちゃいますよね? 19年イギリスに在住していた私が、多国籍の身体に良くて、美味しい料理をお教え致します。お味噌作りからグルテンフリースイーツまで、体が喜ぶレシピをどうぞお試し下さい。

住所

東京都三鷹市
※住所は料理教室の受講決定後に通知します。

アクセス

駅から徒歩20分。タクシーだと1000円ちょっと。

講師について

料理研究家、ファスティングマイスター、フードアドバイザー

料理の種類

和食アジアンエスニック
洋食デザートその他

教室について

初心者歓迎English OK
リクエスト可能ベジタリアン対応

その他備考

グルテンフリーやベジタリアン、ビーガンにも対応できます。

SNS

HP・Blog

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グルテンフリースイーツ教室

レッスン紹介腸に優しいグルテンフリースイーツのクラス。
白砂糖を使わずにヘルシーな甘味で作るお菓子類。
子供や家族のおやつにどうぞ。
当日作ったスイーツはすべてお持ち帰りできます。
タッパーなどご持参くださいませ。
献立メニュー
*グルテンフリーマフィン
*ローチョコトリュフ
*オートミールクッキー
価格6000円(税込)
開始日時未定
所要時間約2時間半
持ち物作ったお菓子を入れるタッパーをお持ちください。
催行人数2人~4人
申込可能日3日前まで
日程をリクエスト

グルテンフリースイーツ教室

レッスン紹介

腸に優しいグルテンフリースイーツのクラス。
白砂糖を使わずにヘルシーな甘味で作るお菓子類。
子供や家族のおやつにどうぞ。
当日作ったスイーツはすべてお持ち帰りできます。
タッパーなどご持参くださいませ。

献立

メニュー
*グルテンフリーマフィン
*ローチョコトリュフ
*オートミールクッキー

価格

6000円(税込)

開始日時

未定

所要時間

約2時間半

持ち物

作ったお菓子を入れるタッパーをお持ちください。

催行人数

2人~4人

申込可能日

3日前まで

手作りひよこ豆味噌、ファラフェル(ひよこ豆コロッケ)

レッスン紹介ひよこ豆を使って、美味しいファラフェル(ひよこ豆コロッケ)とフムス(ひよこ豆ディップ)、タジキ(ヨーグルトとキュウリのディップ)を一緒に作り、ランチをして、その後はひよこ豆のお味噌を手作りします。
おやつにはグルテンフリーの手作りおやつでお茶しましょう
献立ファラフェル(ひよこ豆コロッケ)
フムス(ひよこ豆ディップ)
タジキ(ヨーグルトときゅうりのディップ)
サラダ
グルテンフリースイーツ
ひよこ豆味噌(1kgお持ち帰り)
価格6480円(税込)
開始日時未定
所要時間3〜4時間
持ち物エプロン、筆記用具、お味噌を持って帰るバッグ
催行人数2人~4人
申込可能日3日前まで
その他備考アレルギーなどありましたらお知らせ下さい。
日程をリクエスト

手作りひよこ豆味噌、ファラフェル(ひよこ豆コロッケ)

レッスン紹介

ひよこ豆を使って、美味しいファラフェル(ひよこ豆コロッケ)とフムス(ひよこ豆ディップ)、タジキ(ヨーグルトとキュウリのディップ)を一緒に作り、ランチをして、その後はひよこ豆のお味噌を手作りします。
おやつにはグルテンフリーの手作りおやつでお茶しましょう

献立

ファラフェル(ひよこ豆コロッケ)
フムス(ひよこ豆ディップ)
タジキ(ヨーグルトときゅうりのディップ)
サラダ
グルテンフリースイーツ
ひよこ豆味噌(1kgお持ち帰り)

価格

6480円(税込)

開始日時

未定

所要時間

3〜4時間

持ち物

エプロン、筆記用具、お味噌を持って帰るバッグ

催行人数

2人~4人

申込可能日

3日前まで

その他備考

アレルギーなどありましたらお知らせ下さい。