andot.locabo

教室の紹介

◆ロカボ(低糖質)のお料理を手軽に買える材料を使って、おいしく見た目も美しく、ココロもカラダも満足するアレンジするレシピを見た目も楽しいCaféメニュー中心でご提案致します。
またレッスンでは正しく継続的にロカボ食を続けてもらうために、ロカボ食と上手に付き合っていけるよう栄養学と食がもたらすカラダのメカニズムもお教えします。ただただ制限するのではなくまずは正しい知識からはじめましょう。

◇ロカボ食に変えたら期待できる効果
☑生活習慣病の予防と改善
　メタボリックの予防と改善・アルツハイマー型認知症のリスクを下げられる
☑ダイエット効果
　血糖値の上昇を防いで体脂肪を優先的に燃焼できます
☑美容効果
　過剰な糖質の摂取はしわやたるみの原因になります。

◇その他 当料理教室ではこんなことも♪
☑自家製無農薬野菜の販売(自家菜園収穫時)
☑パーティー料理のご提案＆お手伝い(別途料金)

開催場所

自宅(神奈川県高座郡寒川町)
※住所は料理教室の受講決定後に通知します。

アクセス

自宅　JR相模線 倉見駅または宮山駅徒歩15分

講師について

1980年2月14日生まれ
出身 茨城県
現在 神奈川県寒川町
血液型 AB型
好きなこと 料理、お花、DIY計画、模様替え
◆ロカボCafé料理講師
◆糖質アドバイザーの資格取得
◆フラワーアレンジメントの資格取得
◆生花、プリザーブドフラワーアレンジメント教室　主催
◆ペーパーアイテムの作成
◆ロゴアイテムの作成
上記内容を担当しています
現在3人の子育て中
下の子が幼稚園に入って8年振りにようやく自分の時間と向き合う時間が出来ました。
趣味であったお花の資格を取り、フラワーアレンジメント教室を開催中。
また趣味であったCaféメニューに糖質を意識して作り始めたところ、どれだけ糖質をオフした食事法ができるのか楽しさを見出し、友人の勧めもあり、お料理教室を開講。同時に糖質オフアドバイザーの資格を取得。好きなことを発信できる立場に感謝しつつ。向上心持って頑張ります

料理の種類

和食	中華料理	韓国料理
アジアン	エスニック	洋食
イタリアン	スパニッシュ	パン

教室について

初心者歓迎	子連れOK
リクエスト可能

その他備考

当料理教室は、現在月２回開催しております。
初心者の方も大歓迎です♪
各回、参加者は4名までの少人数制のためアットホームで和やかな教室です。

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