日程1 | 2024年5月11日(土) 10時 | 残席20 / 席数20 |
日程1 | 2024年5月18日(土) 9時30分 | 残席4 / 席数20 |
日程1 | 2024年5月21日(火) 10時 | 残席20 / 席数20 |
日程1 | 2024年6月1日(土) 9時30分 | 残席3 / 席数20 |
日程1 | 2024年6月10日(月) 10時 | 残席20 / 席数20 |
日程1 | 2024年6月22日(土) 9時30分 | 残席4 / 席数20 |
日程1 | 2024年6月29日(土) 10時 | 残席20 / 席数20 |
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東京都渋谷区の料理教室
ページをご覧いただきまして、誠にありがとうございます!(^^)!
タクミキッチンは「料理を通じて、イキイキとした毎日を」をテーマにした料理教室です。
感染症流行の影響で多く見られるようになった、うつ・認知症・要支援・要介護などの健康二次被害を防ぐため、美味しさはもちろん、管理栄養士の監修のもと、手軽でありながら、陥りがちな健康課題を解決できるオリジナルメニューを、毎月テーマを決めて考案しています。
さらに、これらのメニューの作り方だけでなく、食材に含まれる栄養素の情報、プロ目線の調理のポイントを、調理室やご自宅など、ご自身に合わせてマイペースで学ぶことができます。
教室の紹介 | ▼健康課題を解決できるメニューをご家庭で作れるようになります▼ 特徴①「健康課題を解決できるオリジナルメニューを学べる」 「美容に繋がる冷え対策メニュー」「血圧を抑える塩分控えめメニュー」など、味だけでなく、健康課題を具体的に解決できるオリジナルメニューを、毎月4品提供しています。 特徴②「調理室でもご自宅でも。ご自分に合った形で学べる」 みんなでワイワイ学べるリアル教室、ご自宅で落ち着いて学べるオンライン教室、いつでも好きな時にゆっくり学べる動画教室など、ご自身に合った形で学べる環境を提供しています。 特徴③「会費は月1,958円~。ご自分のペースで学べる」 一般的な料理教室にあるパッケージ価格ではなく、少額から始められる柔軟な料金体系です。また、月額会費は初月無料、30日間キャンセルOKなので、気軽に始めることができます。 ▼ご都合に合わせて色々な形で学べます!▼ ◎みんなでワイワイ学べる「リアル教室」 本格的な調理室で、講師や会員様同士で一緒に料理作りを学ぶことができます。調理後は、みんなで会話を楽しみながら作った料理をいただきます。 ◎ご自宅でじっくり学べる「オンライン教室」 スマホ・タブレット・パソコンのオンライン会議サービス「zoom」を活用して、ご自宅などの好きな場所で、講師や全国の会員様同士で料理作りを学ぶことができます。 ◎見ながら作れてラクチン「動画教室」 メニューの作り方の手順、ポイントを動画で学ぶことができます。動画を見ながらでも調理できるよう、スマホ等の操作を最小限に工夫しています。また、過去の動画も全て見ることができます。 ◎毎月届くのが楽しみになる「栄養コラムとレシピシート」 毎月のメニューの「レシピシート」、健康に役立つ情報満載の「栄養コラム」を、毎月郵送にてお届けします。タクミキッチンオリジナルのレシピファイルが出来上がります。 ▼こんな方にピッタリです!▼ 「男性大歓迎!」 ~ご自身の健康のための料理~ メタボなどの生活習慣病を食事で改善しませんか? ~ご自身の趣味としての料理~ 栄養について学びながら、料理の腕前をアップさせませんか? ~家族や仲間に自慢できる料理~ 体に良くて美味しいオリジナルメニューを家族や仲間に振舞ってみませんか? 「女性ももちろん!」 ~ご自身の健康のための料理~ 健康な体を長く維持できるメニューを作れるようになりませんか? ~頑張るご主人の健康を支える料理~ まだまだ頑張って欲しいご主人の健康を料理で支えませんか? ~ご両親も安心して食べられる料理~ 栄養バランスがよく、ご両親が安心して食べられる料理を作れるようになりませんか? | |||
講師について | ご覧いただき、ありがとうございます! 料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。 現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。 | |||
料理の種類 |
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教室について |
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SNS | ||||
HP・Blog | ホームぺージはこちら |
▼健康課題を解決できるメニューをご家庭で作れるようになります▼
特徴①「健康課題を解決できるオリジナルメニューを学べる」
「美容に繋がる冷え対策メニュー」「血圧を抑える塩分控えめメニュー」など、味だけでなく、健康課題を具体的に解決できるオリジナルメニューを、毎月4品提供しています。
特徴②「調理室でもご自宅でも。ご自分に合った形で学べる」
みんなでワイワイ学べるリアル教室、ご自宅で落ち着いて学べるオンライン教室、いつでも好きな時にゆっくり学べる動画教室など、ご自身に合った形で学べる環境を提供しています。
特徴③「会費は月1,958円~。ご自分のペースで学べる」
一般的な料理教室にあるパッケージ価格ではなく、少額から始められる柔軟な料金体系です。また、月額会費は初月無料、30日間キャンセルOKなので、気軽に始めることができます。
▼ご都合に合わせて色々な形で学べます!▼
◎みんなでワイワイ学べる「リアル教室」
本格的な調理室で、講師や会員様同士で一緒に料理作りを学ぶことができます。調理後は、みんなで会話を楽しみながら作った料理をいただきます。
◎ご自宅でじっくり学べる「オンライン教室」
スマホ・タブレット・パソコンのオンライン会議サービス「zoom」を活用して、ご自宅などの好きな場所で、講師や全国の会員様同士で料理作りを学ぶことができます。
◎見ながら作れてラクチン「動画教室」
メニューの作り方の手順、ポイントを動画で学ぶことができます。動画を見ながらでも調理できるよう、スマホ等の操作を最小限に工夫しています。また、過去の動画も全て見ることができます。
◎毎月届くのが楽しみになる「栄養コラムとレシピシート」
毎月のメニューの「レシピシート」、健康に役立つ情報満載の「栄養コラム」を、毎月郵送にてお届けします。タクミキッチンオリジナルのレシピファイルが出来上がります。
▼こんな方にピッタリです!▼
「男性大歓迎!」
~ご自身の健康のための料理~
メタボなどの生活習慣病を食事で改善しませんか?
~ご自身の趣味としての料理~
栄養について学びながら、料理の腕前をアップさせませんか?
~家族や仲間に自慢できる料理~
体に良くて美味しいオリジナルメニューを家族や仲間に振舞ってみませんか?
「女性ももちろん!」
~ご自身の健康のための料理~
健康な体を長く維持できるメニューを作れるようになりませんか?
~頑張るご主人の健康を支える料理~
まだまだ頑張って欲しいご主人の健康を料理で支えませんか?
~ご両親も安心して食べられる料理~
栄養バランスがよく、ご両親が安心して食べられる料理を作れるようになりませんか?
ご覧いただき、ありがとうございます!
料理好きの母親の影響で、幼少期から大学生まで母親から家庭料理からお菓子作りまで幅広く料理を教わりました。さらに料理の幅を広げるため、三笠会館料理教室、パン・ウェイの薬膳料理教室で本格的に料理を学び、オリジナルレシピを多数開発しています。
現在は、働く女性向けに週 2 回の夕食テイクアウトや、出張料理人として普段の食事からパーティー用の食事まで手掛けています。
和食 | 洋食 | その他 |
男性歓迎 | 初心者歓迎 |
受講形式 | オンライン | ||
実施形式 | 実習中心 | ||
レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン | ||
献立 | ・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー ・ゴーヤとベーコンの白和え | ||
価格 | 500円(税込) | ||
開始日時 |
| ||
所要時間 | 1時間30分 | ||
持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
催行人数 | 1人~20人 | ||
申込可能日 | 3日前まで | ||
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
オンライン
実習中心
「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー
・ゴーヤとベーコンの白和え
500円(税込)
2024年5月11日(土) 10時 | 残席20 / 席数20 |
1時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | 対面 | ||
実施形式 | 実習中心 | ||
レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 | ||
献立 | ・豚こま団子と野菜のさっぱり煮 ・スナップえんどうとベーコンの卵とじ | ||
価格 | 1,000円(税込) | ||
開始日時 |
| ||
所要時間 | 2時間30分 | ||
持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
催行人数 | 1人~20人 | ||
申込可能日 | 3日前まで | ||
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
対面
実習中心
「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
・豚こま団子と野菜のさっぱり煮
・スナップえんどうとベーコンの卵とじ
1,000円(税込)
2024年5月18日(土) 9時30分 | 残席4 / 席数20 |
2時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | オンライン | ||
実施形式 | 実習中心 | ||
レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン | ||
献立 | ・豚こま団子と野菜のさっぱり煮 ・スナップえんどうとベーコンの卵とじ | ||
価格 | 500円(税込) | ||
開始日時 |
| ||
所要時間 | 1時間30分 | ||
持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
催行人数 | 1人~20人 | ||
申込可能日 | 3日前まで | ||
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
オンライン
実習中心
「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介します!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
・豚こま団子と野菜のさっぱり煮
・スナップえんどうとベーコンの卵とじ
500円(税込)
2024年5月21日(火) 10時 | 残席20 / 席数20 |
1時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | 対面 | ||
実施形式 | 実習中心 | ||
レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか?脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 | ||
献立 | ・じゃがいもとブロッコリーのグラタン ・もずく酢ーラータン | ||
価格 | 1,000円(税込) | ||
開始日時 |
| ||
所要時間 | 2時間30分 | ||
持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
催行人数 | 1人~20人 | ||
申込可能日 | 3日前まで | ||
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
対面
実習中心
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか?脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
・じゃがいもとブロッコリーのグラタン
・もずく酢ーラータン
1,000円(税込)
2024年6月1日(土) 9時30分 | 残席3 / 席数20 |
2時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | オンライン | ||
実施形式 | 実習中心 | ||
レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか?脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン | ||
献立 | ・じゃがいもとブロッコリーのグラタン ・もずく酢ーラータン | ||
価格 | 500円(税込) | ||
開始日時 |
| ||
所要時間 | 1時間30分 | ||
持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
催行人数 | 1人~20人 | ||
申込可能日 | 3日前まで | ||
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
オンライン
実習中心
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか?脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
・じゃがいもとブロッコリーのグラタン
・もずく酢ーラータン
500円(税込)
2024年6月10日(月) 10時 | 残席20 / 席数20 |
1時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | 対面 | ||
実施形式 | 実習中心 | ||
レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか?脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 | ||
献立 | ・かじきと厚揚げのキムチ煮 ・ししゃものマリネ | ||
価格 | 1,000円(税込) | ||
開始日時 |
| ||
所要時間 | 2時間30分 | ||
持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
催行人数 | 1人~20人 | ||
申込可能日 | 3日前まで | ||
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
対面
実習中心
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか?脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
・かじきと厚揚げのキムチ煮
・ししゃものマリネ
1,000円(税込)
2024年6月22日(土) 9時30分 | 残席4 / 席数20 |
2時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | オンライン | ||
実施形式 | 実習中心 | ||
レッスン紹介 | 腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか?脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン | ||
献立 | ・かじきと厚揚げのキムチ煮 ・ししゃものマリネ | ||
価格 | 500円(税込) | ||
開始日時 |
| ||
所要時間 | 1時間30分 | ||
持ち物 | エプロン、ハンドタオル | ||
催行人数 | 1人~20人 | ||
申込可能日 | 3日前まで | ||
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
オンライン
実習中心
腸は「第二の脳」という言葉を聞いたことがありますか?脳と腸はお互いに影響し合っており、腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼすことを意味しています。腸は消化吸収の機能だけでなく、メンタルヘルスや肌の調子、食欲コントロールなど、様々な重要な役割があります。美腸につながる栄養素は継続して摂ることが大切です。ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
・かじきと厚揚げのキムチ煮
・ししゃものマリネ
500円(税込)
2024年6月29日(土) 10時 | 残席20 / 席数20 |
1時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | 対面 |
実施形式 | 実習中心 |
レッスン紹介 | 「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
献立 | ・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー ・ゴーヤとベーコンの白和え |
価格 | 1,000円(税込) |
開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
所要時間 | 2時間30分 |
持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
催行人数 | 1人~20人 |
申込可能日 | 3日前まで |
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
対面
実習中心
「いつまでも自分の足で歩きたい!」という希望は、健康に対する将来の目標を尋ねた際、一番多い回答です。そのために筋肉の維持はとても重要ですが、年齢とともに筋肉量が減少していくのは誰しも避けられません。筋肉が減ると、単に身体機能が低下するだけでなく、認知機能の低下にも関連があると言われています。筋肉量や筋力を増強することは、年齢に関係なく可能です。筋肉量アップのためのメニューをご紹介していきます!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
・鶏手羽中とじゃがいものトマトシチュー
・ゴーヤとベーコンの白和え
1,000円(税込)
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
2時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | オンライン |
実施形式 | 実習中心 |
レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値(5g/日未満)の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
献立 | ・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮 ・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え |
価格 | 500円(税込) |
開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
所要時間 | 1時間30分 |
持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
催行人数 | 1人~20人 |
申込可能日 | 3日前まで |
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
オンライン
実習中心
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値(5g/日未満)の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮
・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え
500円(税込)
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
1時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | オンライン |
実施形式 | 実習中心 |
レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値(5g/日未満)の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン |
献立 | ・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん ・キャベツとわかめのレモン生姜和え |
価格 | 500円(税込) |
開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
所要時間 | 1時間30分 |
持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
催行人数 | 1人~20人 |
申込可能日 | 3日前まで |
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
オンライン
実習中心
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値(5g/日未満)の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #zoom #オンライン
・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん
・キャベツとわかめのレモン生姜和え
500円(税込)
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
1時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | 対面 |
実施形式 | 実習中心 |
レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値(5g/日未満)の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
献立 | ・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮 ・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え |
価格 | 1,000円(税込) |
開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
所要時間 | 2時間30分 |
持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
催行人数 | 1人~20人 |
申込可能日 | 3日前まで |
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
対面
実習中心
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値(5g/日未満)の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
・豚団子と白菜のごまダレ蒸し煮
・ブロッコリーと昆布とイカの味噌マヨ和え
1,000円(税込)
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
2時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。
受講形式 | 対面 |
実施形式 | 実習中心 |
レッスン紹介 | 食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値(5g/日未満)の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。 今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します! #和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷 |
献立 | ・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん ・キャベツとわかめのレモン生姜和え |
価格 | 1,000円(税込) |
開始日時 | 開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。 |
所要時間 | 2時間30分 |
持ち物 | エプロン、ハンドタオル |
催行人数 | 1人~20人 |
申込可能日 | 3日前まで |
その他備考 | ※体験参加はお一人様1回までとなります。 |
対面
実習中心
食塩の過剰摂取には高血圧や腎機能の低下、骨粗しょう症、胃がんなどのリスクがあり、特に高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心不全などの命に関わる病気を引き起こす可能性があります。和食は塩分が高く、平成30年の調査によると20歳以上の日本人の食塩摂取量はWHOの目標値(5g/日未満)の約2倍となっています。しかし、塩味は料理のおいしさに不可欠な五味の一つでもあります。
今回は減塩でありながら、うま味を活かして美味しさも損なわない料理をご紹介します!
#和食 #かんたん #家庭料理 #健康 #渋谷
・豚ばら肉ときのこのチーズ甘酢あん
・キャベツとわかめのレモン生姜和え
1,000円(税込)
開催済もしくは締切済。今後のスケジュールは未定です。
2時間30分
エプロン、ハンドタオル
1人~20人
3日前まで
※体験参加はお一人様1回までとなります。